醫生親授「53535減肥法」，簡單到不可思議！高三女實測半年 ...

蕭敦仁解釋，這套「53535減肥法」其實是喝水減肥的一種，也就是一天中按照順序喝500cc和300cc的水。

只要在三餐飯前的30分鐘，喝500cc的水，那一餐就會少吃 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 哥吉拉不是重點！史丹利曝婚姻秘訣「真沒那麼難」，透露結婚7年Gigi想開冷氣都會問 54歲蕭薔大秀22吋小蠻腰！親曝長年維持45公斤秘訣：全靠「38原則」和這3個好習慣 杜詩梅揮別失敗短命婚，甜嫁小12歲老公補辦婚宴「歡愉到外太空」：謝謝你讓我懂得依賴 一杯不用8元也太划算！好市多爆紅「冷泡咖啡TOP3」，加碼3種隱藏喝法快收 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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延伸閱讀：原來這麼簡單！54歲伊能靜親授４招自然養成「易瘦體質」，人人都能立刻上手 超簡單「53535減肥法」多瘦2公斤 蕭敦仁解釋，這套「53535減肥法」其實是喝水減肥的一種，也就是一天中按照順序喝500cc和300cc的水。

只要在三餐飯前的30分鐘，喝500cc的水，那一餐就會少吃42卡熱量。

接著兩餐中間再喝300cc的水，平均一天喝2100cc的水，3個月後可以「多減2公斤」。

這套喝水瘦身法簡單又容易實施，大家都可以馬上試試看！ 延伸閱讀：跟上大S回春腳步！小S光速瘦成閃電、極致V臉，公開飲食秘訣：２食物多吃不會胖 每人一天要喝多少水？ 喝水減肥不少人都在討論，但一天到底要喝多少水才夠呢？蕭敦仁建議以每個人的體重為基準，一天至少要喝體重30倍的水量，像是上述女高中生當時是70公斤，每天至少就要喝2100cc的水，可以視自己的體重而定。

但喝水只是加強小撇步，還是配合克制飲食、多多運動，才可以完全瘦下來喔。

圖片來源：達志影像/shutterstock 募集美好商品 女人我最大購物網招商中 【Let%27sSlim】300M壓力加絨提臀瘦腿襪2入組(黑色) $1200$1160 瘦身 喝水 減肥 53535 延伸閱讀 做瑜珈真的能減肥嗎？減重醫師：2關鍵配合，就能有效燃脂讓你瘦更快 2021/01/25 比跑步更有效的「HIIT跳繩減肥法」，減脂瘦全身，一週甩肉4公斤！ 2022/06/17 身為吃貨，也能很瘦！KIMIKO、莎莎、林彥君13招「吃不胖」瘦身法總整理 2021/01/22 少女時代秀英露腹肌、107公分美腿讓人羡慕！「零技巧」3招美腿養成術學起來 2021/01/21 「賀爾蒙」決定你胖在哪裡！女生這時段後不節制，小心S曲線化成圓滾滾「汽油桶」 2021/01/21 日本搞笑女星超勵志瘦身！2年狂減35公斤全靠這3招，從丸子臉瘦到小V臉 2021/01/20 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 哥吉拉不是重點！史丹利曝婚姻秘訣「真沒那麼難」，透露結婚7年Gigi想開冷氣都會問 2022/07/20 54歲蕭薔大秀22吋小蠻腰！親曝長年維持45公斤秘訣：全靠「38原則」和這3個好習慣 2022/07/18 杜詩梅揮別失敗短命婚，甜嫁小12歲老公補辦婚宴「歡愉到外太空」：謝謝你讓我懂得依賴 2022/07/19 一杯不用8元也太划算！好市多爆紅「冷泡咖啡TOP3」，加碼3種隱藏喝法快收 2022/07/19 東西能用就好！黃鐙輝省吃儉用攢下3房，靠房地產發大財：錢要花在必要，不能花在想要 2022/07/20 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 2022/07/15 小編推薦 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 2022/07/15 星巴克「買一送一」連續21天喝到嗨！美國、加拿大爆紅「粉紅公主飲」台灣也能喝到 2022/07/18 小甜甜新婚一年爆「離婚掛嘴邊、為教育孩子大吵」，怒轟小5歲老公：狗都比你聽話 2022/07/20 迪士尼控錢包快守好！網路超紅「米奇攪拌吸管水杯」附贈DIY貼紙＋背帶，隨時把「可愛」背在身上 2022/07/19 皮膚比范冰冰更透白！王心凌40歲再爆紅「冷白皮」20年不變～曝美白靠這3招：嘴唇也要防曬 2022/07/18 【節目資訊】07／20越熱越容易老？！做這件事永保青春！ 2022/07/20 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 ＃女大瘦身季《最強瘦身秘笈》 跟著達人老師讓妳更美更時尚 2022粉美賞！天天投票抽好禮 「瘦」寵若驚！下載APP抽瘦身好禮 熱門推薦 1 哥吉拉不是重點！史丹利曝婚姻秘訣「真沒那麼難」，透露結婚7年Gigi想開冷氣都會問 2 54歲蕭薔大秀22吋小蠻腰！親曝長年維持45公斤秘訣：全靠「38原則」和這3個好習慣 3 杜詩梅揮別失敗短命婚，甜嫁小12歲老公補辦婚宴「歡愉到外太空」：謝謝你讓我懂得依賴 4 一杯不用8元也太划算！好市多爆紅「冷泡咖啡TOP3」，加碼3種隱藏喝法快收 5 東西能用就好！黃鐙輝省吃儉用攢下3房，靠房地產發大財：錢要花在必要，不能花在想要 6 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 小編推薦 1 全聯連續18天「買一送一」再下殺！生活用品、保健品囤起來，加碼咖啡買18送18 2 星巴克「買一送一」連續21天喝到嗨！美國、加拿大爆紅「粉紅公主飲」台灣也能喝到 3 小甜甜新婚一年爆「離婚掛嘴邊、為教育孩子大吵」，怒轟小5歲老公：狗都比你聽話 4 皮膚比范冰冰更透白！王心凌40歲再爆紅「冷白皮」20年不變～曝美白靠這3招：嘴唇也要防曬 5 【節目資訊】07／20越熱越容易老？！做這件事永保青春！ 6 不要再叫我外向一點！內向者超有感的5個時刻：我不是討厭誰，只是不想和人聊天 已收藏 已追蹤