比168更簡單的「53535」瘦身法！ 女生實測半年狂瘦15公斤

「53535瘦身法」其實就是一種喝水瘦身法，「53535」指的就是，三餐飯前喝500cc的水，兩餐之間再喝300cc的水，一整天加起來總共會喝到2100cc以上的水， ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 最新 名人 時尚 奢逸 潮流 美麗 生活 特企 愛情 珠寶課 Her 首頁> 最新 ETtoday > ETfashion 2022-04-0413:00 記者王則絲／綜合報導 時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇，不過礙於生活習慣或作息的關係，並不是每個人都能遵循這樣的斷食法，也有可能遇到體質不適合、瓶頸的狀況，最近就有一項更簡單的「53535瘦身法」出現，有女高中生實行半年就狂瘦15公斤，以下一起來看看。

▲比起168斷食法，「53535瘦身法」更簡單！（圖／翻攝自IG@clean_0828，以下同） 「53535瘦身法」其實就是一種喝水瘦身法，「53535」指的就是，三餐飯前喝500cc的水，兩餐之間再喝300cc的水，一整天加起來總共會喝到2100cc以上的水，是不是很簡單、口訣又很好記呢？ 日前就有腸胃科醫師在節目上分享，曾碰過一個女高中生因考試壓力大，體重增加了15公斤，靠著「53535瘦身法」，半年之間便成功減掉那15公斤了。

原來飯前喝500cc的水，最主要是能夠增加飽足感，一餐能少吃42卡的熱量，兩餐之間再喝300cc，逼自己達到一天2100cc以上的喝水量，三個月下來就能多減2公斤，此外，多喝水好處多多，不只能藉此機會戒掉含糖飲料，還可促進新陳代謝、身體排毒，有助消化道蠕動、防止便秘，且經過一段時間還能發現肌膚狀況明顯變好。

不過當然，「53535瘦身法」雖然能讓你不受斷食的飢餓感所苦，但是每餐依然要節制飲食，搭配上多運動，才能有效果，依據每個人減重前的狀態，減重程度也會不同。

關鍵字： 瘦身,減重,53535瘦身法,53535減肥法,喝水減肥,影音 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 熱門文章 LV「糖果泡泡」手袋好可愛 換季必備8款舒緩保養神隊友 CHANEL蒙地卡羅度假秀亮點揭曉 梵克雅寶在指間變出小花園 孫芸芸辣穿CHANEL深V露腰裝 JoMalone英倫遨游透明藍瓶太美了 LONGINES三地時間錶大秀冒險精神 烏克蘭設計師品牌DZHUS在戰爭重生 陳若儀度假大秀纖腰美腿 Lisa金裝配60萬珠寶閃爆 ETFashion 推薦閱讀 對另一半很小氣的3大星座男　願意付錢代表把妳放心上 「心事最多」星座Top3！　第一名總說沒事，情緒敏感最難觸摸 星巴克7／19起「連玩20天」買一送一　滑手機1分鐘爽賺一杯 「找不到另一半」成習慣　3行為讓自己陷入單身輪迴 8種「助瘦腿」食材請多吃　還能順便美白 醫師揭2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能有凍齡美肌 喜歡還是愛？　出現4種心理模式代表你「是認真的」 「最愛面子」星座Top3！　第一名自尊心比天高，隨時光鮮亮麗 入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題　3種方法＋穴位按壓重拾好眠 潤娥「黑白天鵝雙殺」電翻全場！　薄紗微露美胸洩高級性感 我想要說.... 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 回到最上面