減肥｜台醫親授「53535減肥法」實測半年「單靠一招」甩15kg

何謂「53535減肥法」？蕭醫師解釋「53535減肥法」簡單來說就是靠飲水減肥，在進食前飲水。

三餐前30分鐘飲用大約500毫升 ... 港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區更多服務登入港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區其他服務訂閱《香港01》周報女生美容手帳減肥｜台醫親授「53535減肥法」實測半年「單靠一招」甩15kg撰文：夏子婷出版：2022-04-1918:55更新：2022-05-0912:484【減肥／53535減肥法】「減肥是女生終身職業」這句話經常都會聽到，女生間的話題都離不開化妝、打扮、減肥等。

前兩者都能花少量時間就能夠做到，但後者減肥完全是持久戰，因此只要出現另類減肥法，女生都會紛紛仿效。

近日台灣有一名腸胃科醫師在節目《醫師好辣》上分享了一款超簡單的「53535減肥法」，甚至有女生運用這個減肥法而減肥成功。

減肥｜「減肥是女生終身職業」（電影《二次人生》截圖）減肥｜台灣有一名腸胃科醫師在節目上分享了一款超簡單的「53535減肥法」。

（YouTube@《醫師好辣》截圖）相信女生們都趁着復活節長假期都放肆了不少，小肚肚悄悄地長肉，今天《01女生》記者為大家分享台灣醫師蕭敦仁的「53535減肥法」，這個減肥法完全不需任何工具，即時可以進行，再沒有藉口稱減肥辛苦了，一同動起來迎接炎炎夏日吧！減肥｜「53535減肥法」完全不需任何工具，即時可以進行。

（YouTube@《醫師好辣》截圖）台灣腸胃科醫師蕭敦仁於節目《醫師好辣》大談曾有一名女中學生因半年急增10公斤而尋求醫師就醫，後來再面臨考試壓力，再增胖多5公斤，一年間足足胖了15公斤。

由於女生體重飆升至70公斤，醫生建議適逢暑假瘦身，少吃多餐，再運用醫生的「53535減肥法」，半年內成功減掉15公斤，回復標準體重。

減肥｜一名中學女生因半年急增10公斤而尋求醫師就醫，後來再面臨考試壓力，再增胖多5公斤，一年間足足胖了15公斤。

（YouTube@《醫師好辣》截圖）何謂「53535減肥法」？蕭醫師解釋「53535減肥法」簡單來說就是靠飲水減肥，在進食前飲水。

三餐前30分鐘飲用大約500毫升的水，除了增加飽腹感，更能夠在用餐時少吃42kcal的熱量，兩餐間就飲用300cc的水，那麼一天就能飲用2100cc的水。

醫生亦提醒大家邊做運動，配合上「53535減肥法」，這樣才有效地減肥。

減肥｜蕭醫師解釋「53535減肥法」簡單來說就是靠飲水減肥，在進食前飲水。

（YouTube@《醫師好辣》截圖）減肥｜增加飽腹感，更能夠在胖餐時少吃42kcal的熱量。

（YouTube@《醫師好辣》截圖）「53535減肥法」飲水時間表減肥｜「53535減肥法」飲水時間表（HK01）雖然這是靠飲水減肥，不過醫生提醒大家「53535減肥法」並不是飲水越多越好，大家需要根據自己體重為標準，一天飲用至少「體重×30倍」的份量，如體重55kg的人每天至少飲用大約1650ml的水。

不過任何減肥法都因人而異，最好查詢一下專業人士意見，切勿故亂使用損害身體健康！減肥｜根據自己體重為標準，一天飲用至少「體重×30倍」的份量（YouTube@《醫師好辣》截圖）消委會｜5款低糖乳酪減肥必試！含豐富益生菌但不宜攝取過量減肥｜女星都靠蝶豆花排毒去水腫！營養師：有助減低暴飲暴食傾向低醣減肥｜低碳飲食餐單推薦　附低碳食物表及飲食比例須知減肥方法｜韓女不挨餓不反彈減肥法　4招10個月激減100磅剷大肚腩瘦身減肥減肥另類減肥01女生女生熱話瘦身美容你可能感興趣