「戒菸滿1個月」怕遇誘惑過來人吐這1心態：1天戒掉 - 三立新聞

1名網友在PTT上發文表示，他的體脂肪32％，從上個月開始嘗試戒菸，直到現在「已經正式滿1個月完全沒抽煙了」，平常心裡還是會萌生想要抽菸的衝動，尤其是 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口iDATA智媒數據大平台意見反應三立獨家 即時 熱門 柬埔寨 余苑綺 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 麥當勞出現新漢堡？麥當勞世家竟有它 13:00 健保署LINE官方帳號功能全面升級 09:00 燒酒螺闆娘埃酸「靠露賺」　本尊回擊 07:30 余苑綺曾日喝5罐這飲料　營養師大驚 07:28 返家驚見「白龍越獄」　老公瞬間安靜 07:18 「普丁大腦」女兒驚傳車內遭炸死！ 07:11 新／保時捷、休旅擦撞　刷一排5重機 07:10 名醫縫閉病人肛門害終身掛屎袋！ 07:10 不再救豬仔！他心寒曝：回來的更可怕 07:01 氣泡水真的有降溫效果！迷思一次看 06:42 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 看更多《PTT熱門文章》專題報導 三立新聞網 生活 「戒菸滿1個月」怕遇誘惑　過來人吐這1心態：1天戒掉 2021/07/0810:35:00 追蹤三立： A- A A+ 生活中心／蕭宥宸報導菸癮困你一生，多次嘗試戒菸後還是常失敗嗎？想要戒菸的時候，許多人看見身旁的親友或路人在吞雲吐霧，就會陷入天人交戰。

就有1名網友表示，自己已經戒菸滿1個月，這段期間還是會有想抽菸的慾望，尤其是聞到別人菸味的時候，害怕會禁不住心中魔鬼的誘惑，因此他好奇詢問「戒菸正式滿1個月，該怎麼撐下去」，貼文引起網友熱烈回應，並向原PO分享自己阿公「1天戒掉」的方法。

▲菸癮困你一生，戒菸可減少健康的危害。

（圖／翻攝自Pixabay）1名網友在PTT上發文表示，他的體脂肪32％，從上個月開始嘗試戒菸，直到現在「已經正式滿1個月完全沒抽煙了」，平常心裡還是會萌生想要抽菸的衝動，尤其是在聞到他人的菸味時更是掙扎，不想1整個月的努力前功盡棄，因此他好奇上網詢問「戒菸正式滿一個月，該怎麼撐下去？」▲網友擔心自己戒菸滿1個月會破功。

（圖／翻攝自PTT）貼文發出後，有網友開玩笑的說「想抽就進入聖人模式」；也有網友建議他遠離誘惑、轉移注意力，再調整心態，並分享親友戒菸的經驗，要他快點把菸戒掉，「暫時遠離會抽煙的朋友」、「嘴饞吃點健康的東西，不然之後會變胖還要再減肥」、「你就一直想著，抽菸會變可撥陽痿仔，30出頭就連打手槍都有困難」、「加油不要當可憐菸蟲」、「不要覺得地球上自己最辛苦，我出生那天我阿公怕孫子吸二手菸吧，1天（就）戒掉到現在30年沒抽了」。

▲網友分享阿公1天戒菸的方法。

（圖／翻攝自PTT）根據世界衛生組織統計，菸草每年奪走全球800多萬人的生命，其中有700多萬人緣於直接使用菸草，其他約有120萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者，整體而言，平均不到5秒就有1人因菸害死亡；而衛福部國民健康署也呼籲，吸菸會讓身旁親友困擾於二手、三手菸的危害，還沒戒菸的民眾不要再猶豫，「現在」下定決心，就是戒菸成功最好的時機！★三立新聞網提醒您：吸菸害人害己　戒菸可減少健康的危害吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫孕婦吸菸　易導致胎兒早產及體重不足 ‹ › 正妹穿比基尼騎重機！本尊現身回應了 #戒菸 #誘惑 #香菸 #菸癮 #心態 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 她鴛鴦浴尿地板　網一面倒讚：好習慣 212萬機車沒強制險　攔檢被逮就罰 爸大腿「蓋印章」　他：險跟祖先團圓 立陶宛記者會被警鈴中斷　戰機急起飛 夏天吃「絲瓜」消暑　3大好處報你知 溫網女單4強　前球后普里斯科娃勝出 新AIT處長會蕭美琴　談增美台關係 取貨見店員摔包裹　嗆：你可以不要領 三立新聞網24小時直播頻道 夯影音 更多 土雞價格若續跌　將啟動「收購凍存」 負壓篷抵台大　日扶輪社：回報311 家具二手收購轉賣　保存好價格可觀 氣候變熱+飼料貴　香魚量減4成喊漲 未來2天更熱！馬鞍颱風最快明生成 獸醫師年救30隻石虎　獲頒楷模獎 賣場立警示牌可免責？律師揭「關鍵」 衝浪不需救生衣！教練：會影響划水 日台協會50週年　水果夏祭歡樂登場 怕文旦曬傷　農民「貼藥膏」防曬 大數據推薦 麥當勞出現新漢堡？麥當勞世家竟有它 健保署LINE官方帳號功能全面升級 恐有雙颱！馬鞍估今生成　變天時程曝 燒酒螺闆娘埃酸「靠露賺」　本尊回擊 余苑綺曾日喝5罐這飲料　營養師大驚 氣泡水真的有降溫效果！迷思一次看 颱風馬鞍今將生成！對台影響曝光 自備環保杯多收5元　台南飲料店慘了 熱門新聞 獨／余苑綺血氧下降　臨終盼先生在場 王浩宇轟廖老大超難喝！加盟主定孤支 恐怖雙面人是他！這3星座千萬別得罪 「馬鞍」颱風最快明生成　路徑圖曝光 救回味全龍前隊長妻　醫嘆：仍有內疚 馬鞍颱風最快明形成　揭影響台關鍵日 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 航海王聲優詹雅菁三立新聞網專訪 小S跟15歲二女兒Lily首度合體 F-16V戰機掛載魚叉夜間緊急起飛 林襄三立新聞網專訪 吱吱三立新聞網專訪 阿喜三立新聞網專訪 全明星張家陞三立新聞網專訪 麥語彤三立新聞網專訪 王宏恩三立新聞網專訪 林嘉俐陳瑋薇主演大愛冬菊,沒問題 三立新聞 今日頭條 1 余祥銓淚曝與余苑綺1承諾：一定做到 2 颱風馬鞍今將生成！對台影響曝光 3 直腸癌容易被輕忽！醫：3前兆是警訊 4 余苑綺留親筆信寄語子女　李亞萍淚崩 5 自備環保杯多收5元　台南飲料店慘了 6 就今天！星巴克、手搖飲「買一送一」 7 氣泡水真的有降溫效果！迷思一次看 8 余苑綺血便以為痔瘡　醫教看血色分辨 9 護理師砍女同事遭收押…雙方疑曾交往 10 朱芯儀煎熬2天　卻等到余苑綺噩耗 HOT焦點 更多 腰圍少6吋！蘿琳亞塑身衣秀S型身材 間諜家家酒真人版?實境解謎小心上癮 日台協會50週年　水果夏祭歡樂登場 本週夯新聞 1余祥銓淚曝與余苑綺1承諾：一定做到 2颱風馬鞍今將生成！對台影響曝光 3直腸癌容易被輕忽！醫：3前兆是警訊 4自備環保杯多收5元　台南飲料店慘了 5就今天！星巴克、手搖飲「買一送一」 6氣泡水真的有降溫效果！迷思一次看 7余苑綺血便以為痔瘡　醫教看血色分辨 8護理師砍女同事遭收押…雙方疑曾交往 9恐有雙颱！馬鞍估今生成　變天時程曝 10燒酒螺闆娘埃酸「靠露賺」　本尊回擊 編輯精選 警車擴音要阿伯立正稍息　2警下場曝 禹英禑大結局！朴恩斌對質生母惹淚崩 女童碰燈箱抽搐亡　同伴好奇摸也倒地 余苑綺癌末惡化！余天哭著上車奔醫院 新／國一2大車追撞翻覆　釀1死2傷 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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