怎麼睡，比睡滿8 小時更重要！ - 理財寶
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人睡著後的3小時內，. 會出現慢波睡眠的狀態，. 之後睡眠會隨著時間的經過逐漸變淺，. 這段過程才是正確的睡眠結構。
因此，只睡3至4小時，.
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- 1怎麼睡，比睡滿8 小時更重要！ - 理財寶
人睡著後的3小時內，. 會出現慢波睡眠的狀態，. 之後睡眠會隨著時間的經過逐漸變淺，. 這段過程才是正確的睡眠結構。 因此，只睡3至4小時，.
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