早安健康2021/12.01月《一天一顆蛋》最接近完美的食物

聰明吃蛋，你可以多健康？ 蛋白、蛋黃，營養大不同！雞蛋的26個健康密碼. P.30國際級明星食材！ 虎年送禮特輯熱銷活動❤️郭董也愛用❤️限時快閃新品上市買一送一特惠組合免運組合即期良品防疫商品健康飲食主食米麵雜糧麥片飲品/沖泡類植物奶穀粉/芝麻粉韃靼蕎麥黑糖/蜂蜜/薑茶漢方茶飲茶葉茶包可可/咖啡食用調理油醬料/調味料健康零嘴養身調理包養生保健品薑黃/蒜/紅棗/枸杞生鮮蔬果蔬菜海鮮肉類水果日本健康潮流運動塑身強生品牌旗艦館按摩機/拍打拉筋/舒緩健身車深蹲/踏步/健腹機瑜珈登山健行或手杖體重計護具塑身小物生活良品夏普SHARP旗艦館口罩抗菌防護頭髮清潔染髮肌膚清潔保養美妝小物/彩妝刷具餐廚鍋具用品居家寢具環保減塑熱敷產品果汁機/優格機隨身/保溫瓶防蟎專區書法用具生活類叢書(外版書)旅行用品雜誌單本雜誌訂閱方案電子雜誌主題套書找功能低碳低醣飲食拉筋伸展幫助入睡養髮健髮防禦升級排便順暢促進代謝增強體力紅潤好氣色晶亮有神幫助消化深層潤喉找成分補鈣益生菌低熱量低卡膳食纖維Omega-3兒茶素無糖品牌總覽菇王金舌頭食集生態綠OKOPlantA無添加燕麥奶博士紅薑黃每日餐桌鮮活農產_棗道24K信豐農場尚唐坊發現茶auzure澳廚草創拾喜人良油坊順天堂鴻參/H2U薌園萃綠H2UEASIYO歐特SOGOODWeet-Bix舒必克TOTALCHIA四葉草小人物MinorFigures順天本草ACE摩肯松記Vetamin愛上新鮮沐甄豆喜得堡食在加分新譯漢方強生ComefreeFunSportmuvaBEFIT星品牌ISUN日本EXGELtokuyo夏普SHARP旗艦館髮基因果賣綠藤生機RadicoSunlus三樂事Sastty淨毒五郎喜護好日子勳風LECASSEROLE昌豐ZANIINWIWIOHTrust諾康生醫ZOKU仁舟淨塑匠心Dr.FORHAIR歐萊德O'rightPANTONEUNIVERSELINEFRIENDS戴維爵士DONKEYOnlyEco歐克潔樹重奏igrass日本EXGELDayJuice果日飲GranolaHouseSWANZ天鵝瓷味覺的感動BreereContainerikiiki伊崎日系家電漫遊者文化林三益購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄虎年送禮特輯熱銷活動❤️郭董也愛用❤️限時快閃新品上市買一送一特惠組合免運組合即期良品防疫商品健康飲食主食米麵雜糧麥片飲品/沖泡類植物奶穀粉/芝麻粉韃靼蕎麥黑糖/蜂蜜/薑茶漢方茶飲茶葉茶包可可/咖啡食用調理油醬料/調味料健康零嘴養身調理包養生保健品薑黃/蒜/紅棗/枸杞生鮮蔬果蔬菜海鮮肉類水果日本健康潮流運動塑身強生品牌旗艦館按摩機/拍打拉筋/舒緩健身車深蹲/踏步/健腹機瑜珈登山健行或手杖體重計護具塑身小物生活良品夏普SHARP旗艦館口罩抗菌防護頭髮清潔染髮肌膚清潔保養美妝小物/彩妝刷具餐廚鍋具用品居家寢具環保減塑熱敷產品果汁機/優格機隨身/保溫瓶防蟎專區書法用具生活類叢書(外版書)旅行用品雜誌單本雜誌訂閱方案電子雜誌主題套書找功能低碳低醣飲食拉筋伸展幫助入睡養髮健髮防禦升級排便順暢促進代謝增強體力紅潤好氣色晶亮有神幫助消化深層潤喉找成分補鈣益生菌低熱量低卡膳食纖維Omega-3兒茶素無糖品牌總覽菇王金舌頭食集生態綠OKOPlantA無添加燕麥奶博士紅薑黃每日餐桌鮮活農產_棗道24K信豐農場尚唐坊發現茶auzure澳廚草創拾喜人良油坊順天堂鴻參/H2U薌園萃綠H2UEASIYO歐特SOGOODWeet-Bix舒必克TOTALCHIA四葉草小人物MinorFigures順天本草ACE摩肯松記Vetamin愛上新鮮沐甄豆喜得堡食在加分新譯漢方強生ComefreeFunSportmuvaBEFIT星品牌ISUN日本EXGELtokuyo夏普SHARP旗艦館髮基因果賣綠藤生機RadicoSunlus三樂事Sastty淨毒五郎喜護好日子勳風LECASSEROLE昌豐ZANIINWIWIOHTrust諾康生醫ZOKU仁舟淨塑匠心Dr.FORHAIR歐萊德O'rightPANTONEUNIVERSELINEFRIENDS戴維爵士DONKEYOnlyEco歐克潔樹重奏igrass日本EXGELDayJuice果日飲GranolaHouseSWANZ天鵝瓷味覺的感動BreereContainerikiiki伊崎日系家電漫遊者文化林三益帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 全部商品/熱銷活動/新品上市早安健康2021/12.01月《一天一顆蛋》最接近完美的食物，預防12種常見疾病 分享到 早安健康2021/12.01月《一天一顆蛋》最接近完美的食物，預防12種常見疾病至2022-01-31T16:00:00.000+00:00截止指定分類，【虎虎生風新年書展】早安健康全系列，雜誌任選4本85折/10本66折至2022-02-06T16:00:00.000+00:00截止全店，【福虎生豐歡慶過好年】滿$8888贈【PURUS】AIRi智慧空氣清淨機價值4,980元(限量36個)全店，全館滿額1200元免運費指定分類，單本雜誌滿399免運費！查看更多收起內容 NT$149 NT$129 {{shoplineProductReview.avg_score}}{{'product.product_review.stars'|translate}}| {{shoplineProductReview.total}}{{'product.product_review.reviews'|translate}} {{amazonProductReview.avg_rating}}{{'product.product_review.stars'|translate}}| {{amazonProductReview.total_comment_count}}{{'product.product_review.reviews'|translate}} 數量 組合數量 加入購物車 已訂閱貨到通知 貨到通知我 立即登入/註冊 加入追蹤清單 立即登入/註冊 一次最大商品購買數量限制為99999 該數量不適用，請填入有效的數量。

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然而真是這樣嗎？為什麼「一天一顆蛋」還能預防從頭到腳的各種病症？怎樣吃蛋才能美味又強身？就讓專家來說分明！  Part-1吃蛋研究室 卵實力！聰明吃蛋，你可以多健康？ 蛋白、蛋黃，營養大不同！雞蛋的26個健康密碼 P.30國際級明星食材！世界各地人們這樣享用雞蛋 [專訪]劉博仁醫師 別怕膽固醇！營養醫學博士：一天一顆蛋很健康，5種人必吃 聰明吃蛋才安全！雞蛋挑選保存法 Part-2：懶人也能吃好蛋 全世界最簡單的料理：水煮蛋 燜出好吃水煮蛋／電鍋蒸水煮蛋／搖一搖輕鬆剝蛋殼 [專訪]許睿涵營養師 吃蛋降膽固醇、年甩25kg！達人5大理由推薦：首選水煮蛋 同樣是一顆蛋，加工蛋健康嗎？ Part-3：美味強身蛋生活 一蛋在手，變化無窮！廚房新手也能做出健康蛋料理 01防肌少記得天天吃蛋！補對胺基酸不讓肌肉土石流 02抗感冒！「食物疫苗」雞蛋煮成粥，熱熱吃快快好 03健腦不必吃銀杏！雞蛋才是大腦最需要的食物 04免節食！一天一餐雞蛋，肝臟科醫師逆轉脂肪肝 05護眼新招：吃雞蛋！每周至少1個蛋，降46%眼病風險 06吃蛋養血、護血管！蛋黃是血中膽固醇的清道夫 07吃出抗老奇肌！所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有 08總是心情不美麗？雞蛋抗憂鬱為你加值正能量 09不想失眠，早餐要選對！專家推薦肉蛋總匯吐司 10女性荷爾蒙的原料是膽固醇！大膽吃蛋打造美人體質 11養髮不麻煩！一天一顆全熟雞蛋，還你一頭亮麗秀髮 12吃蛋還能防癌！硒元素提升免疫細胞活性、打擊自由基 Part-4：中醫滋補蛋療法 [專訪]蔡盈盈中醫師 藥膳蛋美味補身？專家破解迷思：懂吃蛋，家常就是養生 [中醫師親授！養生蛋料理在家做] 香煎魚柳海味蒸蛋／水炒番茄菇菇蛋／麻油香燜煎蛋 【編輯室報告】 你愛吃蛋嗎？你怕吃蛋嗎？ 圓滾滾的雞蛋，經過蒸煮炒炸成為一道道令人流口水的佳餚，許多人都敵不過蛋料理的誘惑，卻也因為雞蛋含有膽固醇，讓很多人視吃蛋為畏途。

到了2015年《美國飲食指南（2015-2020）》取消每日膽固醇攝取上限，認為飲食所含膽固醇和血膽固醇的關聯甚小，讓愛吃蛋的人名正言順，怕吃蛋的人解除束縛，揮別「蛋蛋的哀愁」，「蛋的時代」終於正式來臨！  小小的一顆雞蛋，營養密度卻非常高，除了蛋白質，還有維生素A、維生素E、維生素D、維生素B12、葉酸、鐵、鋅、磷等多種營養素，可以提供肌肉、頭髮、指甲生長所需的營養，優化免疫力，強健大腦，幫助造血，預防眼睛疾病，還能改善失眠、給人好情緒，堪稱全方位的營養補充品，身心靈都能照顧到。

而在中醫看來，雞蛋從蛋殼到蛋黃都各有效用，能潤肺止咳、制酸止痛、清熱解毒、補益脾胃，含有蛋黃的藥方更是多達上百種。

對營養較充足的現代人來說，不一定要吃麻油煎蛋補身體，雞蛋搭配蔬食做成蒸蛋、沙拉，也是中醫推薦的養生好料理。

懶得下廚也無妨，水煮蛋可說是全世界最簡單的蛋料理，只要挑選新鮮好蛋，做好保存清洗，有一個電鍋加上一張沾水紙巾，手殘也能做出完美水煮蛋；吃水煮蛋，補充足夠蛋白質，就可以幫助身體修復，或是在對的時間點，搭配堅果、黑胡椒或鹽巴一起吃，不僅能充分吸收雞蛋的營養，還能啟動睡眠燃脂力，讓你邊睡邊瘦，運動表現更優秀！ 只要把握吃蛋的原則，一天一顆蛋，不僅補充人體所需的營養，還能夠預防從頭到腳的各種病症；和各式各樣的食材一起做成料理，美味好消化；配合正確的運動和生活習慣，健康手到擒來！ 送貨及付款方式送貨方式宅配到府7-11超商取貨付款全家超商取貨付款離島宅配付款方式信用卡付款（支援國內外Visa,Master,JCB）ATM虛擬代碼繳費LINEPay超商取貨付款宅配貨到付款顧客評價 {{'product.product_review.rating_source_shopline'|translate}} {{'product.product_review.no_review'|translate}} 相關產品 加入購物車早安健康2014/1.2月:好體態讓你遠離病.痛.肥.胖NT$89NT$99 加入購物車早安健康2017/12.01月:中西醫護心救命帖NT$119NT$149 加入購物車早安健康2017/09.10月:養命,先養肺NT$89NT$99 加入購物車幸運繽紛招財貓★幸運啞光黑：優雅與平靜。

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