眼睛出現乾澀、痠痛、發癢時，該熱敷還是冰敷？ | 華人健康網

像是眼睛受到撞擊，或者被打到出現一圈「黑輪」的瘀青，這時候會建議先冰敷再熱敷。

因為眼睛受到撞擊時可能會出現紅腫熱痛的情形，可以先冰敷減少血管 ... 即時資訊 林志穎傳由亞洲「顏面重建」權威親執刀 被新冠肺炎耽誤的7根肋骨 高雄船廠爆BA.5群聚感染！ 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 名醫開講 名醫開講 眼睛出現乾澀、痠痛、發癢時，該熱敷還是冰敷？ By文／中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山 2021年3月31日12:00 關鍵字： 眼睛 陳瑩山 熱敷 乾澀 冰敷 當眼睛出現輕微的症狀，很多民眾總習慣用毛巾敷眼睛，可是眼睛的症狀百百種，包括：乾澀、痠痛、發癢、疲勞、有血絲......等等，究竟甚麼樣的症狀該熱敷？甚麼症狀又該冰敷呢？ 熱敷的作用就是要使血管擴張，冰敷的作用則會讓血管收縮 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山表示，首先我們要知道，血管有熱脹冷縮的原理，因此：熱敷的作用就是要使血管擴張，促進血液循環，且讓肌肉放鬆，因此熱敷可以消除疲勞，緩解乾眼症狀；冰敷的作用則會讓血管收縮，減少組織液釋放出來，就可以消腫、消瘀，另外溫度降低可以讓引起過敏細胞（mastcell）降低活性，讓它比較穩定，不會釋放引起過敏的物質，可以用來止痛止癢，抑制發炎，消除結膜充血。

由上述可知，當眼睛疲勞、乾澀時要熱敷；眼睛發癢、浮腫、痠痛時要冰敷，小心不要敷錯，否則會讓原有的症狀更加嚴重。

至於熱敷及冰敷的溫度，熱敷可以使用約50-60度的溼熱擰乾毛巾，或約40～45度的乾敷眼罩，每次熱敷10分鐘。

冰敷的溫度則在3～10度之間，相當於毛巾置於冰箱冷藏室的溫度，如果使用冰敷袋，記得要用毛巾包覆，避免凍傷。

但有時眼睛的症狀卻讓人難以分辨究竟該怎麼敷眼來舒緩症狀，像是長針眼時出現異物感，這是發生於眼瞼皮脂腺的急性發炎，因為眼瞼皮脂腺開口阻塞不通所致。

建議初期針眼可使用「熱敷」幫助開口暢通，改善眼瞼皮脂腺排洩功能，減輕異物感，但若已有出現白色化膿點，就應立即停止熱敷，到眼科看診。

像是眼睛受到撞擊，或者被打到出現一圈「黑輪」的瘀青，這時候會建議先冰敷再熱敷。

因為眼睛受到撞擊時可能會出現紅腫熱痛的情形，可以先冰敷減少血管出血腫脹，並且降低發炎、消腫止痛；等到紅腫稍微消退後，隔一、二天可採用熱敷，加速血液循環，可以讓瘀血逐漸散開被吸收。

眼睛已經發炎，或出現化膿的情形，熱敷或冰敷都不建議 不過要特別提醒民眾，若是眼睛已經發炎，或出現化膿的情形，熱敷或冰敷都不建議。

因為像是：急性結膜炎、眼瞼炎、針眼化膿產生紅、腫、熱、痛的症狀，熱敷或冰敷眼睛會使病菌沾染毛巾或眼罩，增加交叉感染風險，這時一定要馬上到眼科就診，讓醫生開藥治療。

總而言之，熱敷或冰敷是分別針對不同的症狀處理，若是不清楚究竟該熱敷還冰敷，還是建議直接就診，讓醫師告知正確的處理方式。

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