去除黑眼圈、泡泡眼、眼睛癢該冷敷還是熱敷？ - 健康2.0

為什麼用錯冷、熱敷，可能會讓眼睛不適更嚴重？王孟祺說，因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆，而冰冷敷則是鎮靜、收縮，所以眼睛乾澀、疲勞， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 去除黑眼圈、泡泡眼、眼睛癢該冷敷還是熱敷？ 健康2.0 2018/10/0810:13 字體放大 健身房的媽媽說，她眼睛疲勞又常搔癢，朋友教她回家熱敷，卻愈敷愈嚴重，看了眼科才發現敷錯了，原來她眼睛搔癢是過敏，醫師說要冰敷，熱敷反而更嚴重；珍視明眼科診所院長王孟祺提醒，記得口訣：癢、腫冷敷，乾、累熱敷，這樣就不容易搞錯了。

  示意圖／TVBS   為什麼用錯冷、熱敷，可能會讓眼睛不適更嚴重？王孟祺說，因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆，而冰冷敷則是鎮靜、收縮，所以眼睛乾澀、疲勞，需要促進血液循環，要用熱敷，才能緩解眼睛周圍肌肉的疲勞。

眼睛搔癢是過敏所以宜用冷敷，溫度降低可以讓引起過敏的肥胖細胞（mastcell）降低活性，讓它比較穩定，不會釋放引起過敏的物質，同時冷敷可以使血管收縮，減少組織液釋放出來，就可以消腫、消瘀；如果眼睛過敏還熱敷，會讓眼睛更癢，瘀血血液循環愈好會愈腫。

  那眼睛熱敷或冷敷的溫度要多少才夠？以前流行用紅茶包敷眼消黑眼圈，很多人茶包沖完熱水後拿起來就直接敷在眼睛上，常讓眼周燙紅了，王孟祺說，熱敷的溫度只要高於體溫就算熱敷，所以只要手摸起來有點熱熱的溫度就夠了，冷敷的溫度也一樣，除非是腫得很厲害才需要冰敷，水龍頭打開涼涼水溫的水，就可以拿來冷敷。

  沒睡好眼睛腫腫的、有黑眼圈的話，皮膚科醫師趙昭明建議用「冷熱交替敷」，這樣可以更快消水腫、消黑眼圈，不必敷很久，也不必浪費茶包，拿冷熱毛巾交替敷眼睛５到10分鐘，其實沒睡好的水腫，沒理它，過幾個小時也會消退，冷熱交替敷眼睛可以加速淋巴循環，水腫更快消。

  ◎撰文／丁彥伶 ◎編輯／Candice整理 ◎圖片／達志影像提供   相關文章 除皺紋不求人！自製中藥眼膜美白保濕一次做足 中醫「這一道」食療，養生又能消眼袋！ 雷射消黑眼圈台灣技術紅到日本 皮膚科醫師都怎麼保養？心得：「這樣做」減少眼周斑 7個居家對策眼睛不過勞、眼屎不搗亂   【立即報名】保骨從年輕開始健康2.0免費講座 眼睛疲勞冷敷熱敷冰敷茶包消水腫黑眼圈淋巴循環趙昭明王孟祺 延伸閱讀 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2022/07/0611:20 骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠防骨鬆3關鍵＋1運動才有效 2022/07/2819:03 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 2022/07/2712:59 自製排毒水促進代謝！用這2類食材最好營養師推4種配方建議半天喝完 2022/07/2511:02 台中市長盧秀燕驚傳髖關節清出大小血塊！換過人工髖關節為何復發？醫說平常要做這運動 2022/07/2817:04 蛋白吃多容易痛風？蛋黃可防心臟病？蛋白蛋黃營養比一比！ 2022/07/2515:05 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 3 骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠防骨鬆3關鍵＋1運動才有效 4 自製排毒水促進代謝！用這2類食材最好營養師推4種配方建議半天喝完 5 台中市長盧秀燕驚傳髖關節清出大小血塊！換過人工髖關節為何復發？醫說平常要做這運動 6 蛋白吃多容易痛風？蛋黃可防心臟病？蛋白蛋黃營養比一比！ 7 45歲港星佘詩曼自製「蔬菜湯」維持好身材！營養師曝終極瘦身排毒湯月瘦5公斤 8 「鬼月」2生肖有血光之災！命理專家3招保平安7生肖運氣爆棚 9 「鬼門開」帶2物化煞、解厄！這時間最容易見鬼4生肖當心有劫數、情侶別做8件事 10 腳麻常抽筋、腳冰冷？小心血糖超標搞懂GI食物避開地雷 11 「大暑養生」喝3碗湯！命理師點名3生肖健康亮紅燈1建議養好免疫力 12 蕭淑慎十二指腸癌復發有肝轉移醫分析5種十二指腸癌，這兩種轉移了治療預後也不錯 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 3 骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠防骨鬆3關鍵＋1運動才有效 4 自製排毒水促進代謝！用這2類食材最好營養師推4種配方建議半天喝完 5 台中市長盧秀燕驚傳髖關節清出大小血塊！換過人工髖關節為何復發？醫說平常要做這運動 6 蛋白吃多容易痛風？蛋黃可防心臟病？蛋白蛋黃營養比一比！ 7 45歲港星佘詩曼自製「蔬菜湯」維持好身材！營養師曝終極瘦身排毒湯月瘦5公斤 8 「鬼月」2生肖有血光之災！命理專家3招保平安7生肖運氣爆棚 9 「鬼門開」帶2物化煞、解厄！這時間最容易見鬼4生肖當心有劫數、情侶別做8件事 10 腳麻常抽筋、腳冰冷？小心血糖超標搞懂GI食物避開地雷 11 「大暑養生」喝3碗湯！命理師點名3生肖健康亮紅燈1建議養好免疫力 12 蕭淑慎十二指腸癌復發有肝轉移醫分析5種十二指腸癌，這兩種轉移了治療預後也不錯