長期熱敷

毛巾熱敷方法，找到一條乾淨的毛巾，浸泡於40度左右的溫水，敷在疼. ... 緩解眼睛疲勞因瞼板腺功能障礙而導致眼乾，長期使用手機和電腦也能消除眼睛 ...

除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會發生在老年人身上，那就大錯特錯了！

其他身心健康☀暖暖包☀怎麼解便秘？日本護理師不用浣腸，最推熱敷腰部的溫罨法。不但可以緩解半數以上運動不足的便秘，一般成人女性也有近五成在四周內排便明顯表現 ...

除了運動、工作造成的傷害之外，長期的姿勢不良，像是在電腦前工作一整天，或常常 ... 如果不想這麼快就吞下一顆止痛藥，你可以先試試熱敷或冰敷。

此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性及降低關節僵硬，還可以降低肌肉痙攣，同時達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。 不管冰敷或是熱敷，實際上都 ...