瓠瓜的热量,卡路里,瓠瓜减肥法_食物查询_39减肥 - 39健康
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什么是GI值？ GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。
一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果 ...
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瓠瓜，别名-葫芦、壶卢、腰舟、扁蒲、长瓠
营养成分表
总卡路里：14大卡
脂肪总量：
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瓠瓜：20. 櫛瓜：15. 絲瓜：10. 苦瓜：24. 南瓜：65. 冬瓜：24. 小黃瓜：23. ,跳到佛手瓜的GI質（升醣指數） - ）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。
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