瓠 瓜 GI

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[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.圖片全部顯示瓠瓜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky瓠瓜算是低GI的食材，所以不用擔心吃了瓠瓜後會血糖上升想睡覺。

完全適合低醣飲食，也適合想控制血糖食用。

| [PDF] 常見食物GI值GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54. 葡萄柚. ○. 25. 糙米. ○. 54. 葡萄. ○. 50. 小麥. ○. 41. 西洋梨. ○. 33. 大麥. ○. 22. 梨子. ○. 39. 瓠 | 瓠胡瓜青菜-2021-05-13 | 星星公主3 天前 · ... 瓠瓜蔬菜 · 胡瓜蔬菜料理 · 胡瓜病蟲害防治 · 胡瓜蔬菜台語 · 瓠瓜胡瓜 ... | 各種食物的GI值與熱量表- 赫而司 ... 日· 歡迎大家踴躍點讚，點分享▻官方消息：http://www. fm995.com.tw/▻ ... goo.gl/ 7fCyja . ... 是水果还是蔬菜_百度知道黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。

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2.葡萄糖为100，不能反应食物中碳水化合物的总量。

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