為什麼成功人士每天只睡4小時，工作還這麼有精神？-風傳媒

推likeselina: 我工作到現在2-3年長期都是睡5-6小時，但真的有感覺漸66F 08/22 00:21 → likeselina: 健比較容易累. 推gg7965977: 我今天睡五小...

上學遲到就遲到，跟老師請假吧，孩子能睡到自然醒最重要！ ... 向來很難放鬆，連夜裡睡覺都說不上放鬆，我想我最大的問題，那是長期每天睡不到5小時。

這位實驗對象是位已婚女性，平均每天只睡短短的4個小時。 結果長期睡眠不足的她，不僅緊實肌膚變得下垂沒彈性，甚至還長出白頭髮。

研究發現，長期睡不到6小時，恐增加慢性疾病患者死亡風險。 ... 提高罹患慢性疾病機率－長期缺乏睡眠，是造成慢性疾病產生的一大元兇。 5.

很多現代人因為生活忙碌，每天睡眠的時間都不夠，肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點 ...