奶油雞肉咖哩飯,道地的印度香料咖哩作法 - 日本男子的日式 ...
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這是我近期做得最成功的印度香料咖哩,因此想推薦給大家作法。
香料咖哩當中含有許多對身體有益的辛香料, ... 首先,請先上一趟超市買咖哩粉吧!
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這是我近期做得最成功的印度香料咖哩,因此想推薦給大家作法。
香料咖哩當中含有許多對身體有益的辛香料,常吃的話也能提高免疫力、幫助消化。
要做好吃的印度香料咖哩,就需要事先將肉類醃漬入味,以及確實做好咖哩醬。
只要跟著我一起做,就能做出很好吃的香料咖哩,相比日式咖哩,卡路里也更低,很適合講求健康飲食的現代人喔!
首先,請先上一趟超市買咖哩粉吧!
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在家自製咖哩粉
油漬烤菜|BBQ烤箱料理
清炒咖哩高麗菜
你需要準備的食材
(3-4人份)
咖哩粉
1大匙
番茄罐頭
1罐
洋蔥
1顆
鹽巴
2茶匙
牛奶
200cc
奶油butter
10g
肉類前置
雞肉
450g
咖哩粉
2茶匙
印度綜合香料garammasala
1茶匙
番茄醬
2大匙
無糖優格
180g
蒜末
1茶匙
薑末
1茶匙
追加加料(有的話)
孜然cumin
1茶匙
小豆蔻cardamom
1茶匙
丁香clove
1茶匙
起鍋前提味
印度綜合香料garammasala
1大匙
1
首先將雞肉切好入口大小,並與醃漬食材一同醃漬1小時。
2
鍋中加入奶油,中火溶解。
3
下香料,炒到小荳蔻澎起。
※家中沒有香料的話則省略此步驟。
4
洋蔥切末,加入鍋中,灑1小撮鹽巴,中火炒10分鐘。
5
炒到洋蔥水分充分釋出。
6
加入番茄罐頭,及1茶匙鹽巴翻炒。
7
番茄水分充分收乾後,加入咖哩粉及1茶匙鹽巴。
8
及醃漬好的雞肉全下和牛奶燉煮10-15分鐘。
9
煮到雞肉熟透,鍋中浮起橘色的油脂。
加入印度綜合香料。
※沒有的話則省略此步驟。
10
最後用鹽巴調整味道就完成。
11
配飯或是印度烤餅都很適合喔!
本格度
道地的印度咖哩作法,我特別喜歡奶油雞肉口味,推薦給你們。
香料咖哩吃起來非常健康,減肥中的朋友建議試試喔!
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