刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！

刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分段， ... HOME 美妝 瘦身 刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！ 2018-06-2222:45 於2年前更新Letisha 刮痧除了幫助排除水腫外，肌肉型小腿、輕微靜脈曲張的人都可以試（更多刮痧瘦腿重點，下拉至文章） 擁有一雙筆直雙腿，是許多人夢寐以求的事情（更多刮痧瘦腿重點，下拉至文章） 刮痧瘦腿成為風潮，但很可能因為犯了「禁忌」導致效果不彰（更多刮痧瘦腿重點，下拉至文章） 關鍵：每天至少刮100~200下，刮到肌膚溫熱或有點紅紅的就好（更多刮痧瘦腿重點，下拉至文章） 關鍵：把握黃金20分鐘，洗完澡後的20分鐘內刮腿，效果最好（更多刮痧瘦腿重點，下拉至文章） 刮痧瘦腿已然成為風潮！效果超級顯著啊～相信大家都知道刮痧時不能乾刮，需要搭配乳液、美體油等，但是否覺得刮了很久卻不如他人效果明顯呢？很有可能犯了以下禁忌喔！ #禁忌一：方向要統一，不能亂刮 刮腿時，絕對不能隨心所欲喔！方向不能一下子「由下而上」，接下來又變成「由上而下」，這會影響到體內氣血的循環，使得刮痧瘦腿的效果不佳！一般而言，我們建議由下而上輕輕刮痧，舒緩腿部肌肉、水腫！ 延伸閱讀：粗壯小腿肌這樣瘦！「這些食物」是瘦腿聖品，必須吃！ 圖片來源：吳怡霈臉書粉絲團；許路兒臉書粉絲團 #禁忌二：刮痧後，不能馬上洗澡 通常都會建議洗完澡後，做身體保養時順便刮痧～但若你習慣洗澡前先刮痧，絕對不能刮完痧馬上去洗澡喔！！！因為這時候整個肌膚的毛孔全開，在中醫的觀點上是相當傷害身體的，應等待約3小時，等毛孔閉合恢復原狀後再洗澡比較好！ #禁忌三：這些人不適合刮痧 孕婦、氣虛者、患有癌症、皮膚過敏、心血管疾病的人皆不適合刮痧，還有還有，雖然只是刮腿，但小編還是強烈建議，女生經期來的時候先別刮痧！暫緩一下，等經期走乾淨後再繼續刮痧瘦腿的動作！ 下一頁看，哪些重點有做到，刮痧瘦腿效果超好！ #重點一、刮完喝杯熱水，代謝更好 圖片來源：吳怡霈臉書粉絲團；許路兒臉書粉絲團 刮痧就是要將身體的毒素帶走，增加循環，完成刮痧之後，可以喝杯熱水，一方面補充刮痧中消耗掉的水分，另一面可加速新陳代謝，將體內的老廢角質排出！ 延伸閱讀：想消滅大腿肉只靠運動是不行的！運動完來點專屬的大腿按摩，瘦腿效果百分之兩百！ #重點二、把握黃金20分鐘 圖片來源：吳依霖臉書粉絲團 前面提過刮痧完不能馬上洗澡，那洗完澡後的刮痧要什麼時候刮才是最佳時間呢！一定要把握「黃金20分鐘」，洗完澡後的20分鐘內刮痧，效果最好！ #重點三、每天至少刮100~200下 圖片來源：孫芸芸IG 刮痧刮到皮膚有發熱或有點紅紅的即可！建議兩腿每天至少各刮100~200下（時間約為10分鐘），每一段的刮痧約花2秒鐘完成，讓整個腿部都能均勻被刮到～ 延伸閱讀：瘦腿、瘦小腹、翹屁股一次搞定！3動作運動「這裡」，身材比例變超好！ #重點四、刮痧要分段，不能一口氣完成 圖片來源：許瑋甯臉書粉絲團 最後這個一定要遵守！每次刮痧，最佳長度為5~10公分，這樣才能均勻受力，因此絕對不是從腳踝一路向上刮到大腿根部！建議可先刮完小腿後，再分段刮到大腿，才能達到最大瘦腿功效！ 延伸閱讀：吳依霖老師瘦超多！曾胖到85KG→51KG，傳授瘦腿按摩大招 （左）L'OCCITANE歐舒丹杏仁美膚油100mlNT.1,980 （中）Melvita蜜葳特新一代粉紅胡椒美體油100mlNT.1,880 （右）SABON盛夏晚香絲綢身體乳200mlNT.1280 │美人圈「BEAUTY美妝速遞社團」成員招募中│ 最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「Beauty美妝速遞精省情報交流社團」一手掌握最新折扣、新品真實心得分享、有感瘦身方法，跟我們一起成為「美妝偵探」不放過能變美、省荷包的任何蛛絲馬跡！ >>點擊圖片加入我們！ #刮痧瘦腿 #瘦腿 #美腿 #瘦身 POPULAR 推薦閱讀 體重不減反增？醫師破解減肥5大迷思 瘦身 2022-04-19 腿太長超出瑜珈墊！17歲張員瑛逆天身材秘訣公開 瘦身 2022-04-15 一周甩肉5KG！新手10分鐘瘦腰運動教學 瘦身 2022-04-12 不復胖減重法！營養師大推的「211餐盤」 瘦身 2022-04-05 營養師親授「隔日斷食法」三個月減5公斤！ 瘦身 2022-03-13 觀看超過800萬！日本爆紅「腹斜肌訓練」 瘦身 2022-03-04 曾沛慈減肥大公開！出道62KG微肉臉，變身纖細體態靠3招 曾沛慈出道時62公斤微肉圓臉，現在纖細毫無贅肉的身材讓許多人羨慕，到底是怎麼在這段時間變改變這麼多呢~讓我們來看看她私人的瘦身術吧！ 2019-04-15 *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄 自動看推薦文章