【知識】髖屈肌的3 個訓練動作，讓你跑步更快速| 運動筆記 ...
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你有聽過，什麼是「髖屈肌」嗎？ 它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。
髖屈肌包含5 條肌肉，有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌，以及腰 ...
運動筆記
更新於2020年05月10日15:52•發布於2020年05月08日01:00•MR.VC運動按摩
（圖片來源：123RF）你有聽過，什麼是「髖屈肌」嗎？它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。
髖屈肌包含5條肌肉，有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌，以及腰大肌。
簡單來說，像抬腳，彎腰等髖關節需要彎曲的動作，就是運用到「髖屈肌」。
髖屈肌
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