一天最黃金的四個讀書時段你把握住了嗎？ - 新創意- Campus

每次要讀書的時候總是無法打起精神嗎?或許是你在不適合的念書時間念書! 生理學研究家發現大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期， ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 校園Campus 生理學研究家發現大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，可以輕鬆地掌握、鞏固知識。

（圖／取自網易） Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 每次要讀書的時候總是無法打起精神嗎?或許是你在不適合的念書時間念書!生理學研究家發現大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，可以輕鬆地掌握、鞏固知識。

第一個最佳學習時間:清晨起床後 大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處於新的活動狀態，非常清醒。

此時無論認字還是記憶印像都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。

有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶，因此清晨是一個最佳的學習記憶時間。

第二個最佳學習時間為上午8點至10點。

（圖／取自網易〉 第二個最佳學習時間:上午8點至10點 此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個最佳學習時間為下午6至8點。

（圖／取自網易） 第三個最佳學習時間:下午6點至8點 這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個最佳學習時間為入睡前一小時（圖／取自網易） 第四個最佳學習時間:入睡前一小時 利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以復習，則不容易忘記。

當然，這是人類的一般性學習時間規律，對於不同的人來說，還是有自己獨特的學習時間規律和習慣。

為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段，掌握了這種提高學習效率的小竅門，學習上就不必那麼疲勞和無助了。

文章來源：《網易》這是一天中最該用於學習的四個黃金時段 更多校園新聞請點《Campus頻道》 隨時發摟校園新聞請上CampusFacebook 對立的敵人如何溝通說服？ #讀書黃金時段 #學習時間 女力時代！幫助女性重返職場企業可以這麼做共創雙贏 04:102020/12/11 產業特刊 震虎精密科技榮獲國家人才發展獎 04:102020/12/11 產業．科技 奧客逼買菸否則不取餐熊貓外送員雨中苦等網一看都怒了 10:342020/12/11 社會 胡光嶽3把刀練出17年千萬經紀人獎 04:102020/12/11 生活新聞 2021最走運的生肖貴人相助輕鬆賺大錢 06:302020/12/11 運勢 強震搖出「國家級邊緣人」這兩地民眾嘆沒收到警報 09:462020/12/11 生活 CASETiFY與犀牛盾AppleWatch保護殼讓你配戴更安心 07:142020/12/11 科技 蔡詩萍》我的・李後主之一 09:192020/12/11 生活 陳柏惟稱台灣「0人」參與創立中華民國憲法宅神狠打臉公布名單 09:582020/12/11 政治 好市多鮮奶見「黃蓋特別版」客驚不敢買官方回應了 00:122020/12/11 生活 神力女超人帥披黃金戰甲 04:102020/12/11 娛樂新聞 台灣強震人心惶惶劉樂妍隔岸回「別怕祖國媽媽在這兒」 09:502020/12/11 娛樂 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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