泡湯出問題大多和血壓有關！專家教7招保平安

「其實有高血壓、心臟病的人也可以泡溫泉，」但洪建德提醒，有心臟血管疾病的人應該泡半身浴，不能泡全身浴；在水溫40度以下，才可浸泡全身，且一定 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 健康 泡湯出問題大多和血壓有關！專家教7招保平安。

(示意圖/Shutterstock) Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 冬天想到的，就是到溫泉名勝泡湯享受片刻悠閒。

泡湯、三溫暖的確對身體有益，如增進血液循環、舒壓、緩解慢性疼痛和鼻子過敏。

東芬蘭大學（UniversityofEasternFinland）醫學系教授勞卡能（JariLaukkanen）指出，健康的人一周泡4到7次三溫暖比僅泡一次的人，罹患高血壓的風險減少了46％，這個發現刊登在《美國高血壓期刊》（AmericanJournalofHypertension）中。

芬蘭奧盧大學內科醫學系及生物中心（DepartmentofInternalMedicineandBiocenterOulu,UniversityofOulu）教授哈努克塞拉（HannukselaM.L）也指出，三溫暖能短暫紓緩氣喘和支氣管症狀，對有風濕性關節炎的患者也有益處。

●泡湯出問題　可能都跟血壓有關 不論是健康的人或有慢性病，泡湯時血壓都是應注意的地方。

書田診所書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，健康人在44度的水中泡10分鐘，就有可能會產生全身血管擴張過度、血壓降低而導致危險，而有高血壓、心臟病的人發生危險的機率更高。

「其實有高血壓、心臟病的人也可以泡溫泉，」但洪建德提醒，有心臟血管疾病的人應該泡半身浴，不能泡全身浴；在水溫40度以下，才可浸泡全身，且一定在10分鐘以內起身休息，並隨時備著藥品。

洪建德也指出，有些高血壓病人服用某些藥物或某些坐姿，容易引起「起坐性低血壓」，有些人在水中時沒問題，迅速起坐的時候血壓拉不上來，一下子就昏倒了，接著溺斃在池中，因此起身時應慢慢來。

台北市衛生局的安全安全宣導文章也建議年紀較大或有心肺問題的人，最好不要採坐姿浸泡，而是手腳舒展開來的浮漂方式入浴，將浴池邊緣當枕頭，以減少心慌或胸口悶的情形發生。

但最怕的就是，本身有些慢性疾病卻不自知，或有慢性病卻沒治療，都有可能在泡湯過程中發生危險，洪建德建議最好是有人陪同，發生事故時才能立刻處理。

糖尿病患者是否可能因為末梢神經感覺遲鈍而燙傷？洪建德指出，糖尿病導致的末梢神經感覺遲鈍大多發生於足部，手部比較少見，而人測試溫度時一般會用手，所以機率不大，但糖尿病患的抵抗力較弱，泡湯時應注意衛生以免感染。

(示意圖/Shutterstock) ●享受泡湯樂趣7招 雖然意外頻傳，但只要把握7招，泡湯也能舒服又安全： 1.當過度疲勞或長途跋涉後，不要一到溫泉池畔就躍入池中，應稍作休息，待體力稍為恢復再入浴池。

2.應保持通風，避免吸入過多刺激性氣體或缺氧。

3.空腹、飯後皆不宜泡溫泉，因空腹易致疲勞，引起虛脫噁心；後者則是因為泡湯中血液會流至皮膚表面散熱，可能導致胃部血液不足而消化不良。

4.如感到頭痛、心悸、嘔心也不宜浸泡。

5.孕婦、長輩應注意避免跌倒。

6.泡溫泉時若有心悸頭暈的現象產生，應緩緩起身步出浴池。

7.泡湯後人體會流失大量水分，因此應多喝水。

文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 預防猝死…該做哪些心臟的健康檢查？　醫：有3項建議要做 寒流發威！洗熱水澡這2個時間點最危險　當心腦中風、心肌梗塞 天一冷手就僵硬疼痛，我得了類風溼關節炎嗎？ #康健雜誌 #泡湯 #溫泉 #高血壓 #中風 央行調控房價出殺招專家籲：勿傷及自用需求 13:422021/11/29 房市新訊 印度神童又中！Omicron害道瓊瀉千點全球7危機還有4個沒爆 08:282021/11/27 生活 拒絕靠爸的低調豪門第三代拍《美國女孩》問鼎金馬 10:202021/11/27 財經 睽違15年！美心臟協會發表最新10大護心準則 07:072021/11/20 健康 ESG當道中小企業從小處著手 04:102021/11/21 企業經營 開卷書摘》閒聊和一般對話完全不同 05:422021/11/27 健康 海納百川》美國開民主峰會向中俄宣戰（劉性仁） 12:522021/11/25 海納百川 「國雄仰德大道」罕見電梯溫泉大別墅滿足後疫情高品質宅生活 11:432021/11/29 房市新訊 史話》平反國軍抗戰黑歷史：花園口決堤事件（莊秉漢） 00:002021/11/24 兩岸史話 你的工作有毒嗎？8大警訊裡「高工時」竟然還不算 07:232021/11/29 健康 海納百川》從陸劇看兩岸開戰：投誠與起義的想像（俞劍鴻） 18:192021/11/25 海納百川 夜間盜汗恐是重病警訊必知5個保命觀察重點 04:332021/11/22 健康 中時社論》當深綠專家開始反撲民進黨 19:572021/11/21 中時社論 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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