大腿後側再怎麼伸展就是緊？保謢張力。 | 山姆伯伯工作坊
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大腿後側的肌肉結構持續處於收縮狀況，目的在於預防下背過度伸展。
... 後側的區域，然後進行一些大腿後側的活動度練習來瞬間減少大腿後側的僵緊。
... 情況下，骨盆後側所連結的大腿後側肌會被往上拉，這實際造成腿後側肌 ...
大腿後側再怎麼伸展就是緊
延伸文章資訊
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... 路) 活動受限的緊繃部位鬆開並舒緩張力，藉此提升底層肌肉的靈活度和活動力。 ... 他們分別為下背部、臀部、股四頭肌、髂脛束、大腿後側肌群和小腿各按摩20 ...
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