股二頭肌伸展

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... 屈肌群(半腱肌、股二頭肌和腓腸肌) 活化和肌肉共同收縮(H/Q 比值) 在伸展後都有 ... 顆反光球， 利用透氣貼布固定(圖2-3)。

圖2-2 肌電位置圖. RF. VL. TA. VM. ST. GM. GL. BF.【燃燒卡路里大作戰】股四頭肌伸展 - 愛買示範教練：示範教練：Lucy周欣樺專長：重量訓練、減脂雕塑、體態評估與調整、 體能訓練、飲食調整控制、協調性訓練、功能訓練。

喜歡練腿的朋友一定要知道：股二頭肌及股四頭肌- 台灣營養2017年11月6日 · 常跑步、打球、登山的人，都應該練好股四頭肌的肌力；已經有膝蓋關節問題的人，也建議多做股四頭肌的伸展動作，來幫助復健。

股四頭肌訓練 ... tw

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