馬甲線健身房

馬甲線. 想當初小彩會進健身房求助私人教練，內心最大目標就是想擁有跟好姊妹一樣，練出馬甲線與誘人的身體曲線。一段時間過去，經過指導後的確在鍛鍊 ...

「馬甲線」其實形容的就是腹部兩側的線條，也就是直腹肌外側的位置，因此想要擁有好看的馬甲線可以加強鍛練直腹肌。另外，常常聽到的「川字肌」則是馬甲線 ...

想要平坦小腹完美「馬甲線」，腹肌訓練很重要，只單靠仰臥起坐是不夠， ... 平常也會自主訓練的她，本次分享的運動菜單，適合在健身房器材都很多人 ...

馬甲線也就是所謂的腹肌的其中一種，腹肌分為四層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成，而馬甲線就在肚臍兩側旁邊，有兩條直立的肌肉線，因為 ...

健身 · #瘦身 · #馬甲線 · #重量訓練 · #減肥 ... 擁有一雙大長腿和人人羨慕的超美馬甲線，身材好到完美的Chili徐辣兒不只是平面模特，同時還是個擁有 ...