腹肌要練多久
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腹肌每天練ptt,你想知道的解答。腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練...發信站:批踢踢實業坊(.
- 3每天做200次卷腹,堅持30天,腹肌會有多大變化? - PTT新聞
說到練出腹肌,相信很多剛開始健身的小夥伴們第一時間會想到做卷腹。 播放GIF這不「歪果仁」就進行了一次測試,每天做200個卷腹,堅持30天, 看看腹肌 ...
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- 5[問題] 腹肌可以每天做嗎? - 看板MuscleBeach | PTT消費區
是的,我是新手XD 在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時,但不超過一週。" 可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah" 爬文又看到"除了腹肌基本上都不能每天 ...