維生素k高的食物水果

食物組別. 低維他命K 含量. (每分量少於10 微克). 中等維他命K 含量 ... 高維他命K 含量 ... 水果. 大部分水果. 奇異果, 1 個(中). 葡萄, 1 杯. 牛油果, 3 安士.

維生素K是一種脂溶性營養素，許多天然食物中都含有，如綠色蔬菜、優格及優酪乳等。對身體有助於凝血作用，也與骨骼成長有關。 ‧對身體功用. 維生素K（ ...

一杯未加工的奇異果含有72.5 mcg的維他命K。 儘管大多數維他命K含量最高的食物是深色葉綠色蔬菜和綠色蔬菜，但水果也是維他命K的來源。獼猴桃是 ...

我們都知道攝取各種維他命有益人體健康，但是維他命的種類繁多，更有幾種特別容易被忽略。波士頓塔芙茨大學（Tufts University）負責「維他命K實驗 ...