維他命b6功效
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延伸文章資訊
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你每日只需2毫克维生素B6─约等于2只香蕉的含量。喜欢运动的男性消耗的维生素B6较多，所以要多补充一些。 富含B6的水果：坚果类，葵花子、核桃，鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、 ...
- 2什麼是維他命B6？一次搞懂B6 功效、副作用，教你該如何補充
在五大食物類別裡許多食物都含有維他命B6，而水果和蔬菜中維他命B6 含量較高，像是大蒜、菠菜、紫色花椰菜、香蕉。由於維他命B6 易溶於水，容易受到 ...
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- 4多攝取富含維生素B6的食物，可避免憂鬱纏身，讓你天天心情 ...
此時不妨多吃些高含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或者服用適當的維生素C片，也可有助於情緒穩定。還有一些礦物質，如鋅、硒等，也有許多研究發現它們對於改善 ...
- 5水果中含维生素B6高的食物
