維他命b12最多的水果

此時不妨多吃些高含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或者服用適當的維生素C片，也可有助於情緒穩定。還有一些礦物質，如鋅、硒等，也有許多研究發現它們對於改善 ...

你每日只需2毫克维生素B6─约等于2只香蕉的含量。喜欢运动的男性消耗的维生素B6较多，所以要多补充一些。 富含B6的水果：坚果类，葵花子、核桃，鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、 ...

各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高。 2、香蕉香蕉果肉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素B6，香蕉還有促進腸胃 ...