牙齦出血要多補充什麼

營養師林世航指出，維生素C可幫助膠原蛋白合成，當維生素C長期嚴重攝取不足，會導致膠原蛋白不足，使得原本具有膠原蛋白的組織崩散，像是牙齦、皮膚等， ...

... 崩散，像是牙齦、皮膚等，因此會漸漸地出現牙齦萎縮、流血，嚴重者甚至出現壞血病。但人體無法自行合成維生素C，一定要吃維他命補充錠才行嗎？

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陳欣湄說，維他命C能協助膠原蛋白生成，也可提升鈣的吸收，幫助骨骼強健。而牙周是很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦。若長期缺乏維生素C的情況下，第一個 ...

由於人體無法自行合成維生素C，因此平時患者應持續攝取含有維生素C的蔬菜水果，如芭樂、奇異果等。而食用酸性食物的頻率也要有所控制，因為酸性食物會使牙齦萎縮加速，建議 ...