刷牙牙齦流血，只要多吃維生素C就可改善？ | 牙科| 科別| 元氣網

... 崩散，像是牙齦、皮膚等，因此會漸漸地出現牙齦萎縮、流血，嚴重者甚至出現壞血病。

但人體無法自行合成維生素C，一定要吃維他命補充錠才行嗎？ 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 快訊高雄義大癌治療醫院院長洪朝著重預防醫學，望病人過健康生活udn/元氣網/科別/ 牙科刷牙牙齦流血，只要多吃維生素C就可改善？分享分享留言列印A-A+2019-10-0815:53元氣網綜合報導刷牙示意圖。

圖片／ingimage許多人刷牙時牙齦會流血，有人說這是因為缺乏維生素C，所以補充維生素C就沒問題了嗎？根據衛福部國健署「真相與闢謠」指出，造成牙齦流血的原因很多，例如：牙齦炎、牙結石、牙周病等，都可能是導致出血的原因，不一定是維生素C攝取不足的問題，建議還是去牙科作口腔檢查，確認原因後，才能解決出血問題。

不過維生素C可幫助膠原蛋白合成，若不足時確實會使得原本具有膠原蛋白的組織崩散，像是牙齦、皮膚等，因此會漸漸地出現牙齦萎縮、流血，嚴重者甚至出現壞血病。

但人體無法自行合成維生素C，一定要吃維他命補充錠才行嗎？根據國健署建議，從新鮮水果中就可獲得，例如：芭樂、小蕃茄、柑橘類，每餐吃一份約拳頭大的水果，就不用過度擔心攝取不足。

之前也有國外研究指出，攝取充足維生素的人確實能降低死亡的風險，但是僅限於攝取來自天然食物的維生素，而不是因為吃了營養補充品。

所以多吃點新鮮蔬果，總是沒錯的！維生素C牙齦炎膠原蛋白維他命C牙周病延伸閱讀 疫情間刷不到兩次牙牙周病風險增確診死亡率高8倍 補鐵可順便吃維他命C、但避免同時補鈣！服用鐵劑5大「藥」訣 為何口臭自己聞不到？醫揭密口臭元凶及改善方式 小心，你「整組」都老了！名醫揭反應全身老化的皮膚徵兆 有片｜產後皮膚鬆垮垮？中醫師帶你5招緊緻提拉變回少女肌 膠原蛋白流失、老人斑、長皺紋怎麼辦？醫師詳解皮膚如何變老，傳授4招保養秘訣 刷牙時牙齦出血是牙周病嗎？醫：出現7症狀要當心，教你如何預防、治療及正確刷牙 同類文章疫情間刷不到兩次牙牙周病風險增確診死亡率高8倍牙齒太黃怎麼辦？牙醫：造成牙黃原因有8種，4個美白方法助改善電動牙刷真的比傳統牙刷好用？日本牙醫師分析差異，刷完牙別忘一動作確認乾淨了沒刷牙時牙齦出血是牙周病嗎？醫：出現7症狀要當心，教你如何預防、治療及正確刷牙高風險病患健保給付每3個月洗牙1次！3月1日起27萬人受惠過年牙痛怎麼辦？牙醫師給的實用6建議同樣是植牙價格為何落差大？牙醫師告訴你關鍵4環節全國首例三總團隊從眼眶拔牙愛喝飲料、晚睡小心釀牙周病！牙醫師：莫忽視5個危險警訊缺幾顆牙沒關係？缺牙和牙周病相互關係牙醫：最怕導致這三種疾病不是沒蛀牙就好！研究揭牙周病增心臟病、精神病風險99％成人有牙周病！研究：恐致陽痿、心臟病、癌症上身牙痛竟跟天冷有關醫生曝喝完飲料少一個步驟會傷牙餐後、睡前刷牙，為何還有口臭？醫揭「6大症狀」小心是牙周病牙醫解析／蛀牙後一定得抽神經？抽完神經有需要做假牙嗎？每天都有刷牙＋使用牙線，為什麼還是會蛀牙？專家：因為你做錯了這幾件事漱口水越辣效果越好？刷完牙不可使用？專家替你解密漱口水的使用迷思慣用手常無法將牙齒刷乾淨牙醫曝常見NG刷牙方式牙刷、電動牙刷哪個好？醫師告訴你5個刷牙常見問題銀髮族靠口腔運動增強咀嚼吞嚥功能吃得好又能防失智過敏兒看過來！8歲童暴牙、瘦小常感冒特殊牙套讓他美齒又高壯怎麼刷牙才正確？牙醫：不能刷過頭，正確刷牙4要領破解健康迷思／認真刷牙就不會蛀牙嗎？牙醫：除了刷牙，還要做到這些事才能防蛀牙牙齒掉落、斷裂怎麼辦？牙醫教保住牙齒關鍵處置缺牙不處理會怎樣？牙醫師解析植牙與做牙橋分別缺牙不理，少1顆都可能整口動搖！牙醫師教你「這樣做」預防掉牙洗牙後牙縫變大、牙齒動搖及出血正常？牙醫解答好的咀嚼力能減緩老化速度及失智症的發生率！醫師你4大訓練，助你強化咀嚼力顱顏兒牙齒易歪斜植骨正齒少蛀牙口腔清潔不佳恐增染疫風險？醫教3招增強防疫力！看更多猜你喜歡指甲出現棕白半分當心已是晚期專家曝腎臟病不同階段症狀給肝臟健康最好的禮物中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒發現自己精神出軌怎麼辦？心理師3招解套：自我坦承是關鍵為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩腳是第二顆心臟，練穩下肢強化心肺！專家教這樣深蹲最能達到運動強度下體注射凡士林增大外籍移工只有一開始爽...後來痛翻一喝水就排尿小心肺有問題！專家解析喝水原則：睡前2個小時助降血脂、防中風男人也有更年期！醫：出現肚子大、性慾低、易疲勞3症狀要當心，教你如何改善男性更年期痘痘未必是痘痘，「真的痘痘」長這樣！頭頂的亂擠可能產生驚人後遺症注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧打嗝時閉氣喝七口水就能止住？醫解析打嗝原因及簡單止嗝方法你的打呼是正常或具有危險性？專家教你自我檢測大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：擦太乾淨反而會有這症狀「膝蓋痛」前後內外側，成因大不同！醫師親授5大護膝法，改善你的膝蓋疼痛對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動阿嬤長期腳痛不出原因！醫揪元凶：是鞋子惹的禍穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘脂肪肝會有症狀嗎？重度脂肪肝會導致肝癌嗎？營養師5招「快樂」飲食愈吃愈快樂遠離巴金森病風險耳悶、耳脹怎麼辦？耳鼻喉科醫教正壓動作6招解除腸胃炎吃粥、白吐司才好得快？醫：要攝取蛋白質才對！老人臭不只是衛生問題醫提醒當心五臟六腑出毛病蹲下去站不起來是警訊鍛鍊肌力及時拯救老膝蓋人老腳先衰！專家教最有效的縮足運動強化足內肌更年期婦女「性」趣缺缺婦產科醫師建議這樣做混打疫苗別擔心異膚患者應打好打滿老年族群必看！主動脈瓣膜狹窄比癌症更危險！醫師教你如何選擇治療策略鼻毛別用拔的！耳鼻喉科醫教4觀念妥善修剪鼻毛體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more院長講堂／高雄義大癌治療醫院院長洪朝著重預防醫學，望病人過健康生活孩子跟媽媽姓行不行？夫：「這會讓我感覺孩子不是我的...」妻感嘆犧牲換心寒！今年本土重症病例均未打3劑羅一鈞籲長輩接種疫苗守護孕婦兒少口腔健康3/21至4/11看牙醫免掛號費大家都在看more台南確診情侶30多歲男足跡多集中新營、佳里匡列504人台灣人愛吃的白飯，其實和砂糖沒兩樣？哈佛博士點名：5種有害健康的碳水化合物如何降血脂？營養師授6大重點：減脂又控膽固醇6處足跡公布！嘉義市30多歲男確診感染源不明疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎足底筋膜炎勃起功能障礙蕁麻疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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