一道「生活處方」一個月後，他的牙齒不再搖，刷牙也不流血

陳欣湄說，維他命C能協助膠原蛋白生成，也可提升鈣的吸收，幫助骨骼強健。

而牙周是很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦。

若長期缺乏維生素C的情況下，第一個 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 節目 一道「生活處方」一個月後，他的牙齒不再搖，刷牙也不流血 健康2.0 2019/03/2918:08 字體放大 有位30多歲的男子，刷牙時吐出的泡泡都是血，家人擔心他血液問題。

就醫時醫師只給了他一道生活處方，沒想到一個月後，他刷牙時不再流血，而且牙齒動搖的情況改善多了，比較穩固。

  中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出，門診中有一對夫妻。

太太抱怨老公刷牙時泡沫上都是血，流血的程度讓她很擔心老公的凝血功能出問題，於是做了血液檢查，但一切正常。

  細問他生活作息，發現他工作壓力大，長久有抽煙習慣，一天抽2包菸，又是個肉食主義者，太太抱怨他除了吃肉跟吃澱粉外，不會吃青菜，也不吃水果。

於是陳欣湄只是給一道生活處方「每天多吃含有維生素C的水果」，結果一個月回來後，發現他的牙齒竟然比較沒有那麼鬆動，而刷牙時也不再流血。

  抽菸者維生素Ｃ缺很大 陳欣湄說，維他命C能協助膠原蛋白生成，也可提升鈣的吸收，幫助骨骼強健。

而牙周是很多膠原蛋白去鞏固牙齒跟牙齦。

若長期缺乏維生素C的情況下，第一個反應是牙齦容易出血，產生牙周發炎，容易造成牙齒鬆動。

    研究發現，一根菸會消耗25毫克的維他命C，而國健署建議成人每日維他命C攝取量為100毫克到2000毫克，因此，抽菸者若無法立即戒菸，切記要多補充維生素C。

  缺牙與失智症息息關相 另一個美國的研究，以144個修女為研究對象，經過12年長期追蹤發現，在沒有特別處理的情況下，牙齒數小於9顆的人，比牙齒大於10顆的人，得失智症比率是2.2倍。

  這一結果提醒大家，如果放任掉牙不管，未來得失智症風險大為提高。

研究人員發現，咀嚼動作會刺激腦部的血液循環，進而影響全身，而包括講話、聽力跟牙齒的咀嚼等，都可以提升腦部的活化。

  台北長庚醫院牙科部主任潘裕華指出，缺牙不補問題相當大，除了牙口不美觀外，還會影響牙齒的咬合、發音、咀嚼等功能，不僅對食物營養的攝取會失衡，牙齒也容易蛀蝕、牙周病惡化，其他牙齒可能受影響而歪斜、傾倒或脫落，長久下來，甚至會全口缺牙。

    做哪種假牙好? 缺牙該做哪種假牙，植牙或是做固定假牙，還是活動假牙等，都得視個人狀況而定。

潘裕華提到，根據長庚醫院發表的研究，植牙後發生植體周圍炎跟螺絲鬆動的情況不到1%，加上近5年來植體的進步，植牙的失敗率更低。

    不過，植牙並非沒有缺點。

自然牙周圍有牙周韌帶，咬東西的時候，能夠分辨食物的柔韌度，植牙的彈跳敏感度只有自然牙的1/15到1/20，比較無法分辨，但幸好在植牙的左右有自然牙，因此，民眾的感受較不大。

  ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供     相關文章 戴牙套不好刷牙、裝假牙怕牙齦萎縮？3招教你護牙變簡單 雞蛋殼別急著丟！自製天然鈣粉就靠它效果不輸市售品 缺一顆牙沒關係？當心3種後遺症找上你 固定假牙、活動假牙哪個好？還是植牙好？牙醫師公開選擇方法   按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看 刷牙流血牙齒動搖牙周炎維生素C失智 延伸閱讀 美女主播罹乳癌，7個字救回一命醫曝乳癌得這樣做才能防復發 2022/03/1812:27 不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡 2022/03/1811:14 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 2022/03/1112:01 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 2022/03/1712:08 早餐喝牛奶還是豆漿好？4種飲品大PK要有飽足感喝米漿 2022/03/1806:01 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 2022/03/1511:34 人氣排行榜 1 美女主播罹乳癌，7個字救回一命醫曝乳癌得這樣做才能防復發 2 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 3 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 4 早餐喝牛奶還是豆漿好？4種飲品大PK要有飽足感喝米漿 5 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 6 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 7 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 8 第三劑疫苗打「這品牌」最好抗體最高翻升39.8倍！國內首分疫苗追加劑成果出爐 9 哥吉拉第一代男主角驟逝，4天前才說腰痛坐輪椅醫說腰痛恐有心臟等致命危機 10 陸網紅年僅28歲胃癌病逝！醫點名8種人風險最高飆10倍腹痛逾2周別輕忽 11 86歲氣象主播李富城「輕微失智」！失智症可預防營養師6招養腦：多喝這種茶 12 每天踮腳30秒有效瘦肚子！營養師加碼6燃脂食物打破減重停滯 人氣排行榜 1 美女主播罹乳癌，7個字救回一命醫曝乳癌得這樣做才能防復發 2 米裡面有蟲！為什麼會有米蟲？專家教你1招保存不會有米蟲 3 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 4 早餐喝牛奶還是豆漿好？4種飲品大PK要有飽足感喝米漿 5 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 6 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 7 2招挑選新鮮棗子，這樣保存可放14天！營養師曝棗子營養價值保護神經功能 8 第三劑疫苗打「這品牌」最好抗體最高翻升39.8倍！國內首分疫苗追加劑成果出爐 9 哥吉拉第一代男主角驟逝，4天前才說腰痛坐輪椅醫說腰痛恐有心臟等致命危機 10 陸網紅年僅28歲胃癌病逝！醫點名8種人風險最高飆10倍腹痛逾2周別輕忽 11 86歲氣象主播李富城「輕微失智」！失智症可預防營養師6招養腦：多喝這種茶 12 每天踮腳30秒有效瘦肚子！營養師加碼6燃脂食物打破減重停滯