晚睡早起的危害
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「晚睡早起的危害」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1晚睡晚起有多傷身?那週末補眠有救嗎?《 健康迷思大破解 ...
- 2晚睡晚起對身體有什麼危害? - WhatsUp
晚睡晚起,對身體其實是不太好的,因為人體有自己的生物鐘。 每晚12點到,第二天早晨五點是身體休眠的最佳時段。 所以說早睡早起還是對身體最好的作息 ...
- 3晚睡其實是一種強迫症!精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ...
例如:晚上11 點到了,患者心中升起一個想法,時間到了,該睡覺了,明天還得早起上班,而且已經很疲憊了。但是,心裡馬上又無法自控地升起另外一個想法, ...
- 4長期晚睡會怎樣?8個危害你該知道! - 今周刊
長期晚睡會怎樣?8個危害你該知道! · 1. 影響聽力(耳鳴甚至耳聾) · 2. 肥胖 · 3. 記憶力下降 · 4. 膚質受損 · 5. 腸胃問題 · 6. 免疫力下降 · 7. 心臟病風險 ...
- 5身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的! - 天下雜誌