長期晚睡的危害一覽表

早起、熬夜會對身體帶來哪些危害？ 良好的睡眠是保障身心健康的一個關鍵因素。 大家都知道，熬夜對身體不好，早睡早起身體好 ...

長期晚睡會怎樣？8個危害你該知道！ · 1. 影響聽力（耳鳴甚至耳聾） · 2. 肥胖 · 3. 記憶力下降 · 4. 膚質受損 · 5. 腸胃問題 · 6. 免疫力下降 · 7. 心臟病風險 ...

例如：晚上11 點到了，患者心中升起一個想法，時間到了，該睡覺了，明天還得早起上班，而且已經很疲憊了。但是，心裡馬上又無法自控地升起另外一個想法， ...