戒煙時間

戒斷症候群最早出現的時間，是在停止吸菸的2～12小時內，而在2～3天達到最高峰，這段期間想吸菸的慾望也最強，很多戒菸者也是在這段期間失敗，只要熬過3～4個星期， ...

短時間內也應避免咖啡因的攝取，以免躁動、失眠的情況加劇。此外，因. 為尼古丁會抑制食慾，所以戒菸後常常食慾改善胃口大開而造成體重增加；另一方面，因為.

隨著戒煙時間延長，身體會出現什麼變化？ ... 戒煙後20分鐘：血壓、心跳和手腳溫度都恢復至正常水平；. 12小時後：血液中含有的一氧化碳濃度降到正常數值；.

另外，早上起床多久時間內吸菸，也是評斷尼古丁成癮情況的方法。因睡覺數小時後，血液中的尼古丁濃度最低，身體會渴求尼古丁，若起床30分鐘內立即找菸，代表對尼古丁 ...

摘要：戒菸需要多久要多長時間才能徹底戒掉?我人生中第一口煙：大爺笑眯眯的把水煙筒遞給我。我吸了一口，沒吸上來，——因為水比較重，需要用力才能夠 ...