完全斷食可以吃什麼

事實上「8杯水減肥法」是指，每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪。 但高敏敏 ...

168斷食法的作法是限制一天在8個小時之內進食，其他16個時間只喝水或咖啡、茶等沒有熱量的飲品。安秋的進食時間控制在中午12點到下午8點之內，其他16 ...

多喝水： 當身體長達16 小時未進食時，部分人會出現疲勞、頭痛、微脫水的現象，因此要多補充水分，另外，也可以透過多喝水，熬過飢餓的禁食期。 · 少量多餐 ...

任何含有熱量的食物飲料都不能喝。很多人會問，那禁食期間保健品可以吃嗎？保健品隨時都可以吃，主要是營養素的補充， ...

近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮，即使飢餓也只能喝水， ... 包括隔日斷食、52輕斷食、168或186、204斷食法，執行較不嚴苛，可喝無糖 ...