168斷食可以喝水嗎

營養師宋明樺說明，168斷食法中，1天有16個小時是「禁食」狀態，這16個小時最嚴格的執行是完全不吃任何東西，只能喝水，但由於每個人在剛開始斷食時， ...

任何無糖茶飲都是可以喝的；紅茶、綠茶、烏龍茶、玉米鬚茶等，皆不受限，只要確保茶中無添加糖份或者奶油即可。 而茶飲中常見的「兒茶素」也屬於抗氧化 ...

近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮，即使飢餓也只能喝水， ... 包括隔日斷食、52輕斷食、168或186、204斷食法，執行較不嚴苛，可喝無糖 ...

168斷食法的作法是限制一天在8個小時之內進食，其他16個時間只喝水或咖啡、茶等沒有熱量的飲品。安秋的進食時間控制在中午12點到下午8點之內，其他16 ...