大學讀書時間
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別再熬夜讀書了,快根據正確的生理時鐘安排學習時間吧!(示意圖/janeb13@pixabay) ... 最後,醫生建議費佳一定要按時作息,盡量減少熬夜,最好能夠做到不熬夜。
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也因為這樣,每天早餐、午餐之前,以及傍晚,會是大腦記憶力最佳的時刻,建議可以在這個時候閱讀。早餐之前,因為大腦主管記憶的海馬迴在經過前1天的 ...