適合 睡眠時間

所以來到Sleepyti.me網站，我們只要輸入自己要起床的時間，然後回推哪時候入睡最好；或者假設自己現在就要睡覺，然後算算看幾點起床最恰當。我也不知道這樣的理論是否準確 ...

早起障礙的人看過來！自從我設定了早起目標後，每天都希望能成功早起，除了早睡覺外，還搭配最佳睡眠時間計算(最佳起床時間)的方式，自己實驗過幾次後 ...

假使我們在沒有設置鬧鐘，並且沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，平均會在90分鐘的倍數時間後醒來——舉例子來說，就像4個半小時、6小時、7個半小時、或者是9個小時等， ...

但是如果你想多睡一会儿，不想在早上7点起床，而是8点起床，那么你可以在晚上10:46、12:16分、凌晨1:46或3:16就寝。 点击链接，计算你的最佳入睡起床时间 ...

這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.