維生素k高的食物水果

一杯未加工的奇異果含有72.5 mcg的維他命K。 儘管大多數維他命K含量最高的食物是深色葉綠色蔬菜和綠色蔬菜，但水果也是維他命K的來源。獼猴桃是 ...

食物組別. 低維他命K 含量. (每分量少於10 微克). 中等維他命K 含量 ... 高維他命K 含量 ... 水果. 大部分水果. 奇異果, 1 個(中). 葡萄, 1 杯. 牛油果, 3 安士.

三甲全国第36 平时我们要避免食入一些含有维生素K类的食物,水果包括猕猴桃、苹果、梨、桃子、橘子,其实维生素K最多的来源为绿叶蔬菜,像生菜、菠菜、韭菜、包心菜、黄瓜皮, ...

一般維生素K多存在於深綠蔬菜當中，包括菠菜、綠花椰菜及小黃瓜等，一天吃1到2份的綠色蔬菜，維生素K就攝取足夠，1份蔬菜約是半碗熟菜的量。一飲食正常的一般人大多不太會 ...