維他命e皮膚吸收

維他命E也會降低口服鐵劑的功效，應避免與鐵劑同時服用。如長期大量服用維他命E（每天高於800毫克），會出現頭痛、虛弱、惡心、嘔吐、腹痛及出血症狀。

不過維生素E每天的攝取量大約是14毫克左右，上限是1000毫克，如果吃太多，也會造成身體的負擔危害。肝病醫療策進會會長高嘉宏就說，這類屬於脂溶性維生素 ...

如果需要特別攝取維他命E，最好先徵詢醫師或藥師建議。衛生署規定每天服用維他命E的劑量上限為400IU，根據美國醫學會A.M.A研究，每天攝取200IU國際單位的保健效果最好 ...

維他命E何時吃、吃多少? ; 孕前調養男女, 每日800 IU ; 懷孕哺乳婦女, 每日400 IU ; 月月不順, 每日800 IU ; 美妍保養, 每日400 IU ; 高齡長者, 每日40...

使用高劑量的維生素E可能會導致噁心、下痢、胃部痙攣、疲勞、虛弱、頭痛、視力模糊、皮疹、瘀青以及出血等副作用。並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出。