維他命e一天攝取量

維他命E何時吃、吃多少? ; 孕前調養男女, 每日800 IU ; 懷孕哺乳婦女, 每日400 IU ; 月月不順, 每日800 IU ; 美妍保養, 每日400 IU ; 高齡長者, 每日40...

單從一般的食物攝取維他命E ，是不太可能真的吃到過量。但吃高劑量的維他命E 補充品時，就很容易不小心吃過量了。臨床試驗發現攝取過多的維他命E 可能會 ...

維他命E也會降低口服鐵劑的功效，應避免與鐵劑同時服用。如長期大量服用維他命E（每天高於800毫克），會出現頭痛、虛弱、惡心、嘔吐、腹痛及出血症狀。

使用高劑量的維生素E可能會導致噁心、下痢、胃部痙攣、疲勞、虛弱、頭痛、視力模糊、皮疹、瘀青以及出血等副作用。並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出。