睡眠不足焦慮

在Nature Communications雜誌上發表的研究發現，睡眠不足的人感到更加孤獨，社交活動減少。研究人員還發現，休息良好的人對睡眠不足的人的評價是，他們很 ...

睡眠不足會增強杏仁核的反應，一點小事便感到害怕或憤怒，情緒起伏十分劇烈，嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...

〔健康頻道／綜合報導〕對許多人來說，缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳，同時也會使人感到煩躁和沮喪；近期便有義大利研究證實，睡眠不足可能會 ...

睡眠不足尤其會影響到大腦的「執行」功能，所以如果感到疲倦，你可能會說話變得比較不流利、舌頭打結，也變得比較健忘，突發事件發生時，你的腦袋也轉不過來，甚至連最 ...

此外，根據基爾戈爾的研究發現，睡眠不足的受試者，無法準確辨認快樂和悲傷的面孔，卻能辨別與「生存」有關的情緒，例如恐懼，憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...