睡眠不足 影響情緒

〔健康頻道／綜合報導〕對許多人來說，缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳，同時也會使人感到煩躁和沮喪；近期便有義大利研究證實，睡眠不足可能會 ...

睡眠不足尤其會影響到大腦的「執行」功能，所以如果感到疲倦，你可能會說話變得比較不流利、舌頭打結，也變得比較健忘，突發事件發生時，你的腦袋也轉不過來，甚至連最 ...

美國疾病管制與預防中心指出，睡眠不足會導致許多健康風險：糖尿病、肥胖、心臟病、抑鬱，就算是平常的小感冒，也與睡眠不足有關。 溫特說，身體不健康也 ...

睡眠不足會增強杏仁核的反應，一點小事便感到害怕或憤怒，情緒起伏十分劇烈，嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...