減肥睡眠時間
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蕭伶茲表示，睡眠不足會影響自律神經和荷爾蒙，對健康造成的不良影響，光這幾點就可以了解，睡眠如果時間越縮短，體重就會增加。整晚不睡至多增加消耗147 ...
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好日子診所家醫科醫師蕭伶茲在粉專分析，睡眠不足會影響自律神經與荷爾蒙，對健康造成不良影響。整晚不睡至多增加消耗147大卡，卻會增加600大卡攝取，粗略 ...
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