學生熬夜

（来自于一个长期保持四至五小时睡眠的学生党。） 从高一开始就被灌各种鸡汤，觉得自己只要晚上不睡觉，然后努力学习，自己也一定可以考上好大学。

犧牲睡眠來讀書會有效果嗎？挪威一項針對學生的睡眠情況與學業成績的研究中，共調查了7798位16-19歲青少年，結果發現上床睡覺時間、睡眠時數都與學業 ...

學生熬夜學習，已成常態。 高考這座獨木橋，千軍萬馬都想過。周圍的人都在努力，如果自己不拼，就會被落下。 數不清的考試、寫不完的作業、背不完的 ...

逾半數學生熬夜頻率在每週4次以上，三成以上學生認為自己每天都在熬夜。僅約31.5%學生平均睡眠時間在7小時以上。顯示出大學生熬夜，作息紊亂已成常態。

青春期子女這樣熬夜，對於到了晚上就累癱了的父母來說實在費解，不過這可說是青少年晝夜節律的正常現象。生理時鐘會刺激荷爾蒙分泌，讓小小孩和成年人在 ...