如何克服賴床
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延伸文章資訊
- 1【迴響文章】關於”克服”賴床這件事~ | Sleep321 - 睡眠321
克服賴床最簡單的方法就是靠自己的意志力,只要有極為強烈的決心及意志力就可以馬上起床。 最有效的方法就是鬧鐘一響,馬上靠意志力立即拉開棉被,坐起身,逼自己眼睛睜開 ...
- 2總是睡到最後一刻才起床?7招告別賴床 - 康健雜誌
睡到自然醒,應該是人生美好的事。尤其是醒了,不必急著下床,而能繼續在床上「賴著」,更是幸福。 作家賴床時,可能正是創作靈感源源不絕時。
- 3叫醒我的不是鬧鐘,而是睡到自然醒!夜貓子也能無痛早起的13 ...
將窗簾拉開的時間設定在起床前三十分鐘。如果房間沒有窗戶,或是窗外視野受到遮蔽,就用能夠自動亮暗的智慧燈光代替吧。 10.賴床時間 ...
- 4賴床的原因?如何克服賴床? - 橘家床墊
- 5冬天起床大作戰! 10個方法戒掉賴床
冬天起床大作戰! 10個方法戒掉賴床 · 1. 鬧鐘要放遠一點. 亞洲男子在床上痛苦失眠和睡眠障礙想著他在晚上的問題 · 2. 設定兩個鬧鐘時間. 金屬鬧鐘放在枕頭上 · 3. 床頭放一杯 ...