如何克服賴床
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延伸文章資訊
- 1總是睡到最後一刻才起床?7招告別賴床 - 康健雜誌
睡到自然醒,應該是人生美好的事。尤其是醒了,不必急著下床,而能繼續在床上「賴著」,更是幸福。 作家賴床時,可能正是創作靈感源源不絕時。
- 2叫醒我的不是鬧鐘,而是睡到自然醒!夜貓子也能無痛早起的13 ...
將窗簾拉開的時間設定在起床前三十分鐘。如果房間沒有窗戶,或是窗外視野受到遮蔽,就用能夠自動亮暗的智慧燈光代替吧。 10.賴床時間 ...
- 3克服賴床
- 4鬧鐘響關掉再睡? 沒做這5件事...你會賴床一輩子!
(健康百科,鬧鐘,賴床,上班族,Entrepreneur,Hal Elrod) ... 在國外網站《Entrepreneur》與大家分享5個克服賴床的方法,適用於常把鬧鐘按掉的人們。
- 5五個防止貪睡的起床策略-給所有喜歡賴床的人 - 今周刊
五個防止貪睡的起床策略-給所有喜歡賴床的人 · 1.睡前先建立好心態。這是最重要的一步。 · 2.鬧鐘擺遠一點。記住:有活動就會有精神! · 3.刷牙。用李施德霖 ...