凱格爾運動正確

玄普老師表示，凱格爾運動原先是被拿來幫助女性生產，但後來被發現對於女性的陰道緊實、增加潤滑度，甚至有助於「性喚起」；另外，男性最在乎的硬度和持久 ...

實際上凱格爾運動就是鍛鍊我們位於骨盆底的肌肉羣也就是我們的&34;（也叫PC肌）。 ... 對於男性，盆底肌肉羣的強度和彈性，會影響到男性勃起硬度、控制射精的能力以及 ...

原因就在於，凱格爾運動，能訓練男性恥骨陰莖海綿體，讓肌肉更有力，這代表的，就是性行為的過程中，勃起能更持久；這個增進興奮硬度、有效的自主性 ...

凱格爾運動又稱骨盆運動，於1948年由美國醫生Arnold Kegel公布，此運動目的是藉由重複縮放部分骨盆底的恥骨、尾股肌來增強肌肉張力，幫助面對生產、產後尿 ...