什麼是「反向凱格爾運動」？強化骨盆底肌肉更能提升男女性事！
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凱格爾運動又稱骨盆運動，於1948年由美國醫生Arnold Kegel公布，此運動目的是藉由重複縮放部分骨盆底的恥骨、尾股肌來增強肌肉張力，幫助面對生產、產後尿 ... SearchSearch
延伸文章資訊
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當男性年紀漸長，出現膀胱無力等症狀，凱格爾運動訓練到的盆底肌群， ... 底肌，不僅能提高男性勃起後的陰莖硬度也能延緩射精時間，並增強射精高潮。
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實際上凱格爾運動就是鍛鍊我們位於骨盆底的肌肉羣也就是我們的&34;（也叫PC肌）。 ... 對於男性，盆底肌肉羣的強度和彈性，會影響到男性勃起硬度、控制射精的能力以及 ...
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原因就在於，凱格爾運動，能訓練男性恥骨陰莖海綿體，讓肌肉更有力，這代表的，就是性行為的過程中，勃起能更持久；這個增進興奮硬度、有效的自主性 ...
- 5健康網》增進夫妻性福感！ 醫：試試「凱格爾運動」 - 即時新聞
凱格爾運動常見有類似瑜伽橋式的動作，感受收縮夾緊肛門周圍、陰道口 ... 男性：有助於陰莖血流量及支撐肌肉、勃起功能改善（持久、陰莖硬度）、預防 ...
