健身房練小腿
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所以要活就一定要動，適度鍛鍊、拉伸小腿，踝關節的穩定與活動度才會好。 https://www.movewell-fitness.com.tw/webfile/.
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我對腿部訓練的看法: 各種文章、影片，都說「一定」要練腿，我將會說出我的獨特見解，讓你評斷自己到底該不該練腿。 ... 只要鍛鍊就會有好看的小腿嗎?
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請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎? 在健身房很少看到想請教大家都會練嗎? -- 中華隊只要有祂在.
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不過，跟腓腸肌相反，比目魚肌則屬於深層肌肉且是單關節肌，直接參與了小腿伸直或彎曲的動作，一般來說腿部呈現90度彎曲坐姿時，都是訓練這塊小腿肌肉。 2. 為甚麼我們要 ...
- 5到底要不要練小腿 - 健身板 | Dcard
深蹲可以蹲到140，大腿是粗的類型，有人說小腿粗不好看，使得我一直都不敢練，請問健身有人會練小腿的嗎？？ - 小腿.
