練小腿ptt

請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎? 在健身房很少看到想請教大家都會練嗎? -- 中華隊只要有祂在.

這次我們請來健身教練要來教大家大腿、小腿的訓練動作，先把這篇存起來，在家練就到健身效果的「腿部訓練菜單」，完整動作解析請點擊主頁連結。 # ...

很明顯，他們的健身菜單忽略了腿部的訓練，健壯的小腿不僅可以平衡你的外表， ... 核心與四肢等全身肌肉的力量，想要練得壯，必定要學會怎麼「跳」。

深蹲可以蹲到140，大腿是粗的類型，有人說小腿粗不好看，使得我一直都不敢練，請問健身有人會練小腿的嗎？？ - 小腿.