做運動 病
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「做運動 病」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1長跑與免疫力
長跑者的免疫力和其他大眾有何不同? 跑友們對免疫力的認知,是否有醫學上的証據? ... 綜言之,我們跑友平時的跑步,大致符合”適量運動以提升免疫力”的情形。
- 2原來運動過頭反而容易感冒!4個方法簡單補強免疫力 - 早安健康
研究結果發現,適度運動高齡者唾液中作為免疫指標的分泌型免疫球蛋白A(secretory immunoglobulin A, SIgA)的分泌速度能增加約30%。 SIgA是能在鼻腔與 ...
- 3為什麼增強免疫力,「騎腳踏車」比跑步還有效?控血糖、抗癌
走路、跑步、游泳、瑜伽?有氧運動或重量訓練?高衝擊還是低衝擊運動?專家認為,選擇運動前,思考自己要的運動目標很重要,然後對照自身條件, ...
- 4美國研究:做20 分鐘有氧運動能提升免疫力! - Heho健康
根據美國研究證實,一週做上2-3 次20 分鐘以上的有氧運動可以增強免疫力,以及降低急性上呼吸道感染的危險。而30 分鐘以上的有氧運動,則可以降低身體 ...
- 5【知識】跑步會降低我們的免疫力嗎? | 文章 - 運動筆記
要通過體育鍛煉(跑步)來提升免疫力,我們有如下建議: 運動量適中,有時候太盲目追求成績而加大訓練量會導致“過猶不及”的情況; 堅持鍛煉,三天打 ...