備孕期間吃什麼促排卵 夫妻備孕的七大誤解

有的女性發現自己不排卵，或者卵子成熟度不夠。

那期間吃什麼促排卵?今天，wed114結婚網小編為大家帶來夫妻備孕的七大誤解，一起來看詳細內容。

備孕期間吃什麼促排卵

1、穀類食物

在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

2、水魚湯

很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。

因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。

經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。

不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

3、天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。

它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

【組成】人參24克 白朮30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當歸36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)

【用法】上十四味，均分作十劑。

每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。

滓再煎，臨臥時服。

經未行前服5劑，經後服5劑。

此藥盡即效。

4、豆類食物

面對吃什麼促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

夫妻備孕的七大誤解

誤解一：只要停止避孕的話就能懷上孩子了。

許多女性都會覺得奇怪為什麼停止了受孕後，每個月的「好朋友」還是會如期而至呢?其實對於大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。

誤解二：如果我們的性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。

除非是你丈夫的精子出現問題，不然的話你們可以儘可能多地進行性生活。

不過你要記住，其實每個月裡面只有幾天是能夠讓你提高受孕機會的，那就是你的排卵期了。

但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵，所以時機是十分重要的。

誤解三：只要我不超過35歲，我的生殖能力仍然很強。

雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。

你在二十多歲的時候的確生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡而減弱。

誤解四：我們夫妻倆身體都很健康，我們不可能有不育的問題。

你可能覺得你的身體看起來很健康，但不代表著你的生育能力也一樣健康。

許多有嚴重的不育問題的男性跟女性在身體其他地方都沒有任何的表現。

當然，不健康的身體也是不育的一個嚴重威脅，但並不代表沒有生育能力。

誤解五：不孕問題很少見。

根據美國一項調查，原來每六對夫婦裡面就有一對夫婦會出現不孕的問題。

可能只是他們都羞於啟齒，所以你沒有留意到不孕原來還是挺常見的。

誤解六：如果我們在嘗試了幾個月之後都沒有懷上孩子，就肯定是什麼地方出錯了。

根據美國社會生育藥物協會規定，一對夫妻在一年的嘗試受孕的過程中都沒有成功的話才有可能定義為不育。

所以在一年之內還有很長的時間可以慢慢嘗試，而且不用擔心，大約有80%的夫婦都能夠在一年的嘗試時間裡懷孕的。

誤解七：在月經後的第14天進行性生活就能夠懷孕了。

這是當今許多女孩的錯誤觀點之一。

除非你有一個完整持續的28天的生理周期，但事實上對於大部分女性來說都不能夠達到。

而且你也不一定是在經後的第14天能夠有最好的生殖能力，這種老觀點是基於女性在經後的第14天排卵這個假設之上。

所以對於許多女性來說這都不一定是正確的。

關於促排卵吃什麼好，除了以上這些食物小編還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物。

食物大多是通過調節全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，發育提供良好的條件。