常食這些食物，幫助應對「男言之隱」

慢性攝護腺炎（ Chronic prostatitis， CP），屬於中醫「精濁」、「淋症」、「白濁」等範疇，作為男性生殖系統最常見的炎症性疾病之一，也是多數男性朋友的「男言之隱」，有數據顯示約50%的男性在其一生的某個階段會受其困擾， 其主要臨床表現為： 腰骶部、會陰部、下腹部、睪丸以及陰莖部疼痛，有時亦有可能會伴有性功能障礙或者神經精神症狀。

患上攝護腺炎對男性來說是較為痛苦的，那麼除了藥物治療外，在日常飲食上，男性應該注意些什麼能幫助攝護腺炎的康復呢？

首先，在飲食上，攝護腺炎患者最好忌飲酒、不食辛辣食物

這是因為飲酒可使攝護腺及膀胱充血水腫而易誘發急性尿瀦留。

進食辛辣刺激性食物既可導致性器官充血,又會加重痔(瘡)、便秘症狀,壓迫攝護腺,加重排尿困難。

那麼又有哪些食物適合攝護腺炎患者多食呢？主要是以下幾種

（1）西蘭花

據路透社報導,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預防攝護腺癌。

這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。

結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」,可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊 攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死亡。

這個首次以人體試驗的研究報告在《公共科學圖書館期刊》發表。

除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也應該多吃。

(2)番茄

值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。

這是因為番茄不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有「疏通」腺體、預防攝護腺疾病的作用。

(3)菠菜

菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。

(4)南瓜子

中醫一向很講究食補,保護攝護腺也不例外。

中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。

南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

一如我一直強調的，飲食上的幫助，只是一個輔助措施，不能替代藥物的治療，攝護腺炎患者在接受正規的藥物治療的同時，配合飲食作息上的改善，往往能事倍功半！

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