攝護腺增生？這15條注意事項、5條飲食禁忌，您知道嗎？

氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿瀦留。

適量飲水：德國著名泌尿科專家鮑比教授指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗攝護腺細菌。

白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。

忌飲酒：飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。

不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。

節制性生活：以防攝護腺充血，發生急性尿瀦留。

避免久坐：又易使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。

按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利於膀胱功能恢復。

良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於該病的康復。

如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。

每天適當的溫水浴，人大副委員長吳階平教授曾特別推薦此方法。

避免穿緊身褲，對預防攝護腺炎的發生與治療都有益處。

多鍛鍊身體，提高抗病能力，多吃有益於攝護腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、穀類及各種蔬菜、水果等。

遠離咖啡因、辛辣與酒精，這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。

攝護腺增生患者的五大飲食禁忌是什麼？

在中國，有藥食同源一說，是說合理並正確的飲食對疾病的治療有很大促進幫助，但並不是說所有的飲食及習慣都是好的，不合理的飲食同樣會對治療的有所成效的病情造成反覆。

因此，通過選擇某些食品來進行養生保健雖然是一個不錯的選擇，但一定要聽取醫生的意見，對一些忌諱的飲食保持警惕。

而對於攝護腺炎患者來講，就有如下的飲食及日常行為需要忌諱：

1忌辛辣食物

引起慢性攝護腺炎的原因之一是攝護腺反覆充血，因此在慢性攝護腺炎的預防保健中，要重視引起攝護腺充血的因素。

例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，患有慢性攝護腺炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起攝護腺炎遷延難愈的原因。

2忌發物

攝護腺疾病患者對發物非常敏感，臨床常見攝護腺疾病患者食用發物後出現小便不通症狀。

這可能是發物進入人體後，刺激機體，使已經病變的攝護腺充血、水腫而壓迫尿道所致。

常見的發物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

3注意與藥物相剋的食物

服用四環素、土黴素、強力黴素等抗生素治療攝護腺炎時，最好少吃或不吃奶酪、黃豆、限於、薺菜等食物。

因為這些食物能夠與藥物相結合，降低治療效果。

4忌酒精

人體在吸收酒精後，攝護腺會很快充血，即使飲很少量的酒，也會立即誘發攝護腺充血。

因此，攝護腺感染時，特別是急性感染期，應絕對禁酒。

5適量飲茶

慢性攝護腺炎患者可適量飲茶，但伴有心神不寧、失眠、心悸症狀時，不宜喝茶，因為茶盅所含咖啡鹼，有興奮神經的作用，會加重病情。

就像上面說的，中國自古以來就有藥食同源一說，藥膳一詞也是由來已久，通過中西醫的論述，我們知道，大多數疾病的產生都是因為人體缺失必須的微量元素，而藥膳大多數來說就是彌補這些元素，從而達到治療並支持病情的好轉。

所以合理並正確的飲食對疾病的治療是有著很大的促進作用的。

因此，在遵照醫囑正規服藥、合理用藥、堅持服藥的同時，合理的搭配一些有利病情的飲食是非常有必要的。

那麼攝護腺炎患者要如何進行飲食調理呢？

在國外曾通過一項研究發現，攝護腺液中含有一定量的抗菌成份，這種抗菌成分是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，由於其抗菌作用與青黴素相似，所以醫學界把這一抗菌成分稱之為攝護腺液抗菌因子。

並且發現，人患有慢性攝護腺炎時，鋅含量明顯降低，並隨著攝護腺炎症狀的改善和治癒，鋅含量也可逐漸恢復正常，這說明鋅與慢性攝護腺炎的發病有密切關係，所以臨床上採用含鋅的藥物來治療慢性攝護腺炎。

因此，攝護腺炎的患者應該選擇有利尿作用和含鋅的食物，在不與藥物衝突的前提下有這樣幾個選擇：

主食及豆類：

可選用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、麵粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆（注意是否有藥物與之衝突）、黑豆等。

另外黃豆及其製品，如豆腐、豆漿、豆乾均含有豐富的大豆異黃酮類物質。

可供攝護腺疾病患者選擇的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。

以上蔬菜多可利尿、通利小便。

其中菜心、茄子還可清熱解毒，散血消腫。

蔬 菜

水 果

可供攝護腺疾病患者選擇的水果有：西瓜、甜瓜、蘋果、李子、葡萄、柑、橘子、菠蘿、荸薺、甘蔗等。

有些肉類食品，有利尿作用，可供攝護腺疾病患者選用，如：瘦肉、雞肉、雞蛋、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，蚝、牡蠣則含有豐富的鋅元素。

肉蛋奶

其 它

其它食物中如小麥胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的鋅元素，攝護腺患者可適當多食。

建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

文 | 北醫三院泌尿外科 劉餘慶

編輯 | 孫靜